11 Badass-Zeichen, die Sie von Ihrem narzisstischen Ex übernommen haben

11 Badass-Zeichen, die Sie von Ihrem narzisstischen Ex übernommen haben

Vince Perraud


1. Sie haben wenig bis gar keine Lust, sich an sie zu wenden.

Überlebende von narzisstischer Missbrauch In der Regel kommt es in den frühen Stadien der Heilung zu einer starken Entgiftungsphase aufgrund der Suchttoxizität der Beziehung. Sie könnten in den Wunsch zurückfallen, ihren früheren Partner zu erreichen, weil sie durch die intensiven Erfahrungen des Missbrauchs ein Trauma haben, das mit ihnen verbunden ist. Sobald sie geblieben sind Kein Kontakt Für einen angemessenen Zeitraum lässt dieses Verlangen jedoch nach und die Überlebenden beginnen, sich mit der Realität des Missbrauchs in Verbindung zu setzen, den sie durchgemacht haben. Sie erreichen eine beunruhigende Gleichgültigkeit gegenüber dem Narzisst, die sowohl ungewohnt als auch aufregend ist. Diese neue Gleichgültigkeit und Neutralität sind Zeichen dafür, dass Sie heilen und sich weiterentwickeln. Obwohl es sich zunächst unangenehm anfühlt, nicht mehr so ​​starke Gefühle gegenüber jemandem zu haben, der Sie terrorisiert hat, ist dies ein gutes Zeichen dafür, dass Sie endlich die traumatische Bindung abbrechen, die Sie einmal mit ihm hatten.

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2. Sie haben wenig bis gar keine Neigung zu reagieren, wenn sie sich an sie wendenSie.

Wenn NarzisstInnen versuchen, Sie in den Teufelskreis des Missbrauchs zurückzubringen, spricht man von 'Staubsaugen.' Das Staubsaugen kann durch plötzliche Texte, Voicemails, verpasste Anrufe, E-Mails, Briefe oder sogar durch Dritte erfolgen, die Sie im Namen des Narzissten überprüfen. Das Staubsaugen kann sehr intensiv sein, besonders wenn Sie es zufällig getan haben 'verwerfen' oder beenden Sie zuerst die Beziehung zu Ihrem missbräuchlichen Ex. Wo Sie früher ihren Forderungen nachgegeben haben, stellen Sie jetzt fest, dass Sie ihre Versuche nicht länger unterhalten oder zusehen möchten, wie sie eskalieren. Inzwischen haben Sie die Spiele des Narzissten erkannt und gähnen praktisch beim Anblick eines weiteren Staubsaugerversuchs, der unter einer anonymen E-Mail-Adresse und einer falschen Telefonnummer gesendet wird. Anstatt ihren Gedankenspielen nachzugeben, widersetzen Sie sich proaktiv ihren Versuchen und dokumentieren sie stattdessen (dies ist nützlich, falls Sie jemals eine einstweilige Verfügung treffen müssen).

3. Sie suchen sie nicht mehr in den sozialen Medien.

Dies ist ein großer Meilenstein und sollte nicht außer Acht gelassen werden, insbesondere angesichts des Ausmaßes an emotionalem Backpedaling, das auftreten kann, wenn ein Überlebender dem Verlangen nach einer toxischen Ex auf einer Social-Media-Plattform nachgibt. Narzisstinnen verlassen sich auf die Tatsache, dass ihre Opfer so traumatisiert sind, dass sie nach der Trennung nach Informationen über sie suchen. Sie passen sogar ihre Fotos und Statusaktualisierungen an, um ihre ehemaligen Opfer dazu zu bringen, auf sie zu reagieren - es ist alles ein krankes und verdrehtes Machtspiel, das das Opfer wieder in den Teufelskreis der Manipulation bringen soll. Überlebende, die sich befähigt haben, sich von ihren Missbrauchern zu lösen, werden jedoch feststellen, dass sie kein starkes Bedürfnis mehr haben, etwas über den Narzisst oder seinen Aufenthaltsort zu wissen. Stattdessen sind sie eher besorgt darüber, dass ihr Narzisst keinen Zugang mehr hatSieauf jeder Social-Media-Plattform.

Anfangs kann es schwierig sein, der Versuchung zu widerstehen, zu sehen, was diese Person vorhat - aber sobald Sie dieses Verlangen überwunden haben, ist die Erholung von dieser Sucht so viel süßer als ein weiterer Treffer.

4. Sie könnten sich nicht weniger darum kümmern, wer sie sindoder nichtDating.

Wenn Sie in einer dysfunktionalen Beziehung waren, mussten Sie ständig auf Eierschalen laufen, um ersetzt zu werden. Du warst trianguliert und spielte ständig mit, machte sich mangelhaft, weniger als und weniger wünschenswert als mit wem auch immer der narzisstische Missbraucher Sie verglichen hat. Nachdem Sie den Trauerprozess durchlaufen und die schwierige Arbeit der Heilung Ihrer Kernwunden erledigt haben, erkennen Sie, dass Sie es sind unersetzlich und dass der Narzisst der Defekte ist, nicht du. Sie wissen, dass die Person, die sie in ihrem giftigen Netz gefangen haben, nur ein weiteres Opfer ist und unweigerlich denselben Missbrauchszyklus durchlaufen wird. Sie haben sich also vollständig aus der Gleichung herausgenommen.


5. Sie vergleichen sich nicht mehr mit ihren früheren oder gegenwärtigen Opfern.

Früher haben Sie immer über die endlosen Vergleiche der Narzisstin nachgedacht, die Sie und ihre anderen Haremmitglieder betrafen. Jetzt? Sie konnten nicht zwei Scheiße über jemanden geben, von dem sie behaupteten, er sei ansprechender - weil Sie wissen, dass derjenige, den sie jetzt idealisieren, unweigerlich vom Podest gestoßen wird und abgewertet später. Sie gehören nicht mehr zum gefangenen Publikum des Narzissten und warten darauf, „ausgewählt“ zu werden. Sie haben sich stattdessen selbst ausgewählt. Sie haben ein festes Selbstwertgefühl und wissen jetzt, dass Sie in Ihrer einzigartigen Schönheit oder Stärke nicht zu vergleichen sind. Und diese dysfunktionalen Liebesdreiecke? Sie wissen, dass jetzt ein anderes Opfer ihnen ausgesetzt ist - und zum Glück sind Sie nicht derjenige, der es erträgt.

6. Du lebst für dich - und bist dabei ein totaler Arsch.

Vielleicht haben Sie in der Anfangsphase den gesamten Treibstoff verwendet, den Sie aus der Trennung erhalten haben, um Sie zu motivieren, so intensiv wie möglich weiterzumachen und voranzukommen. Vielleicht wollte ein kleiner Teil von Ihnen sogar sicherstellen, dass Ihr narzisstischer Ex sah, wie gut Sie ohne sie auskommen. Möglicherweise haben Sie sogar versucht, Ihre Heilung durch schnell vorzuspulen mit jemand anderem ausgehen zu früh. Jetzt stellen Sie jedoch fest, dass Sie keine Leistung mehr erbringen müssen. Du lebst nur für dich und genießt das Leben mit einem neuen Gefühl der Wertschätzung für die neu entdeckte Freiheit und den Frieden, die es bietet. Sie nehmen sich Zeit und gehen in Ihrem eigenen Tempo, ohne mit ihnen und ihrer öffentlichen Fassade konkurrieren zu müssen. Stattdessen geben Sie sich den Raum, den Sie zum Heilen benötigen.


7. Sie haben ein völlig neues Erfolgsniveau erreicht - beruflich und persönlich ohne sie.

Ihr Erfolg ist ohne sie in die Höhe geschossen und Sie bauen Ihr Leben zu Ihren eigenen Bedingungen wieder auf - alles von Ihrer Karriere bis zu Ihren Freundschaften wird umgestaltet, um Ihrem wachsenden Gefühl der Fülle besser zu entsprechen. Es scheint, als würden neue Möglichkeiten und erstaunliche Menschen wie ein Magnet auf Sie zukommen - und das liegt daran, dass Sie den Raum für sie in Ihrem Leben frei gemacht haben, um einzutreten. Sie wissen jetzt, dass Sie aller Siege würdig sind, die das Leben zu bieten hat.

Sie lieben es jetzt, Zeit mit Menschen zu verbringen, die Sie schätzen und pflegen.Sie verbringen auch die dringend benötigte Zeit alleine - lernen Sie sich selbst kennen, genießen Sie Ihre eigene Gesellschaft und geben Sie sich nicht mit weniger zufrieden als dem Frieden und der Ekstase, die Sie verdienen.


Anstatt vom Chaos abhängig zu sein, erreichen Sie jetzt mehr ohne das Chaos.

8. Sie haben eine ganz neue Ebene der emotionalen Befreiung erreicht.

Jetzt, da Ihre Emotionen nicht ständig von einem emotionalen Anstifter manipuliert werden, suchen Sie häufiger Zuflucht in Ihrer inneren Führung und Intuition. Sie trennen sich viel leichter von giftigen Menschen und sind nicht bereit, sich mit Bullshit abzufinden. Sie bestätigen sich und ehren Ihre Gefühle. Sie raten sich nicht mehr so ​​oft nach, wie Sie es früher getan haben, und Sie führen mit Sicherheit nicht mehr so ​​viel negatives Selbstgespräch wie früher. Stattdessen wurde Ihre übliche Selbstbeschuldigung und Selbstkritik durch ersetzt bestätigende Gedanken über Ihre Stärken und Fortschritte. Sie nehmen die Höhen und Tiefen der Heilungsreise an und wissen, dass dies alles zu Ihrer Transformation beiträgt. Sie geben sich die Erlaubnis zu trauern, fröhlich zu sein, wütend zu sein, ruhig zu sein - was auch immer entsteht, Sie sind offen dafür, weil Sie wissen, dass die gesunde Verarbeitung Ihrer Emotionen ein wichtiger Teil des Weges zurück ist Freiheit.

Sie bauen sich aktiv auf, anstatt sich selbst abzureißen - und es ist eine schöne Sache, dies zu bezeugen.

9. Sie sehen zehnmal jünger aus und fühlen sich auch so.

Während der Beziehung war Ihr Cortisolspiegel wahrscheinlich auf Hochtouren und Ihr Immunsystem wurde wahrscheinlich schwer getroffen. Sie haben wahrscheinlich große Veränderungen im Gewicht, in Ihren Schlafmustern und in Ihren Angstzuständen erlebt. Narzisstischer Missbrauch kann Sie verändern - Geist, Körper und Seele . Wenn Sie jedoch mehr zu einem ermächtigten Überlebenden werden, gewinnen Sie die Macht über Ihren eigenen Körper und Ihre Psyche zurück. Viele Überlebende finden, dass ein tägliches Trainingsprogramm, Yoga und Meditation dies können Hilfe bei der Wiederherstellung ihre Körper auf ein optimales Niveau nach dem Trauma.

Jetzt, da Sie in einer Umgebung mit weitaus weniger toxischem Stress besser auf sich selbst aufpassen, sehen, fühlen und handeln Sie jetzt so, als wären Sie zehnmal jünger. Die Menschen bemerken Ihre gesteigerte Jugendlichkeit und Vitalität. Sie bemerken, dass Sie mehr Energie haben, Ihre Haut sich aufgehellt hat, Sie seltener krank werden und Ihr Körper viel fitter und beweglicher geworden ist.

Sie haben das Gefühl, Sie könnten es mit der Welt aufnehmen - und das liegt daran, dass Sie es können.

10. Sie hinterfragen sich nicht mehr so ​​oft wie früher. Sie schwelgen in der Gewissheit Ihres eigenen Selbstwertgefühls.

Es gibt nichts Attraktiveres als einen ermächtigten Überlebenden, der seinen Wert tief in seinen Knochen spürt. Sie haben so hart gearbeitet, um einer Person zu gefallen, die niemals zufrieden sein konnte - egal was Sie getan haben oder wie Sie aussahen. Jetzt schätzen Sie Ihre Schönheit von innen und außen. Nun, bitte, du selbst. Ihr eigenes Vergnügen ist Ihre Priorität. Sie feiern die Eigenschaften, die der Narzisst auszulöschen versuchte. Sie zünden sie mit voller Kraft und verwenden die Kreuzigung, die Sie ertragen haben wieder auferstehen dich selber.


Was bedeutet es, wenn ein Typ sagt, wir sind cool?

11. Sie haben Ihre Erfahrungen konstruktiv für Ihr größtes Wohl und das größere Wohl kanalisiert.

Wo Sie sich früher von diesen Erfahrungen auf eine Weise definieren ließen, die Sie einschränkte und einschränkte, verwenden Sie sie jetzt, um sich zu befreien. Sie haben Ihre Erfahrungen als Tor zu tieferer Heilung, Katharsis und Sieg genutzt. Möglicherweise haben Sie sogar Ihre Geschichte geteilt, um anderen Überlebenden zu helfen. Anstatt zuzulassen, dass diese Erfahrung Sie besiegt, haben Sie zugelassen, dass sie Sie weckt und Sie zu größeren Träumen und einer besseren Zukunft treibt. Sie haben diese Widrigkeiten als Plattform genutzt, um noch höher als zuvor zu steigen.