21 Möglichkeiten, die Vergangenheit nicht mehr zu bereuen und schließlich weiterzumachen
1. Machen Sie ein bedauerndes Lagerfeuer. Entweder metaphorisch oder real.
Schreiben Sie alles auf, was Sie bereuen, einschließlich der Emotionen, die Sie für jeden einzelnen empfinden. Schlagen Sie jetzt ein Streichholz an und zünden Sie das Papier an - sehen Sie erleichtert zu, wie Ihre Reue und die damit verbundenen Schmerzen zu harmloser Asche verbrennen.
2. Stellen Sie eine andere Frage.
Hör auf zu fragen: 'Was wäre, wenn ich das getan hätte oder nicht?'
Fragen Sie stattdessen: 'Was ist, wenn ich genau dort bleibe, wo ich bin, und für den Rest der Zeit voller Bedauern bin?' Wie wird sich das Leben jemals ändern?
3. Unterbrechen Sie den Zyklus.
Machen Sie sich klar, dass Sie jedes Mal, wenn Sie Ihre vorherigen Worte oder Handlungen bereuen, ein Stück von heute verlieren, das Sie niemals wiedererlangen können. Das fügt im Laufe der Zeit nur ein weiteres Bedauern hinzu, die Gegenwart zu verpassen.
4. Entschuldige dich.
Entschuldigen Sie sich aufrichtig, um Wiedergutmachung zu leisten, und bereuen Sie nicht mehr, wie Sie gehandelt oder gesprochen haben. Eine Entschuldigung ist eine kraftvolle Handlung, sei es persönlich, in einem Brief oder in einem Video - denken Sie daran, erklären Sie es, entschuldigen Sie sich nicht.
5. Verhindern Sie weiteres Bedauern.
Nehmen Sie, was zu Ihrem Bedauern geführt hat, und verdoppeln Sie Ihre Anstrengungen, um zu vermeiden, dass derselbe Fehler wiederholt wird. Wenn Sie möchten, dass Sie sich für eine frühere Beförderung entschieden haben, melden Sie sich, bevor sich die nächste Gelegenheit ergibt, steigern Sie Ihren Wert für das Unternehmen und suchen Sie nach jeder Chance, die Sie als Ansprechpartner für die nächste Stufe betrachten können.
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6. Setzen Sie die Dinge in die richtige Perspektive.
Konzentrieren Sie sich auf die Milliarden weltweit, denen die Fehler, die Sie in der Vergangenheit gemacht haben, oder die Menschen, denen Sie möglicherweise Unrecht getan haben, absolut egal sind.
7. Geben Sie sich eine zweite Chance.
Gewähren Sie sich die Erlaubnis, heute einen Beitrag zu leisten, wenn Sie das Gefühl haben, zuvor gescheitert zu sein. Sagen Sie, Sie bedauern, nicht für eine bedürftige Sache eingetreten zu sein. Nehmen Sie jetzt an einer ähnlichen Kampagne teil und unterstützen Sie sie ungezügelt.
8. Geben Sie anderen eine Chance.
Nutzen Sie Ihr Bedauern, indem Sie anderen helfen. Verwenden Sie die gewonnenen Erkenntnisse, um zu verhindern, dass andere den gleichen Fehler machen. Voller Reue, die Ausbildung vorzeitig zu verlassen oder härter zu feiern als zu studieren? Seien Sie ein Wohltäter in einem Schul- oder College-Programm für benachteiligte Teenager, die ihr Leben verändern könnten.
9. Sagen Sie Ihr Bedauern 'Nein!'
Bekämpfe bedauernde Gedanken mit einem kraftvollen Comeback. Wählen Sie eine Aussage, die Sie befähigt, zum Beispiel: 'Das war damals und das ist heute - andere Zeit, andere Person.'
10. Stellen Sie fest, dass Sie weitergezogen sind.
Erkenne, dass die Tatsache, dass du deine Worte oder Handlungen bereust, bedeutet, dass du nicht länger die Person bist, die diese Dinge sagen oder tun würde. Egal, ob es sich um einen absichtlichen oder einen unschuldigen Fehler handelte, Sie haben eine wertvolle Lektion gelernt und können klüger weitermachen.
11. Lebe im Jetzt.
Treten Sie aus der Vergangenheit in die Gegenwart. Nehmen Sie Yoga oder Meditation auf, um sich auf das Leben im Jetzt zu konzentrieren. Werfen Sie sich in heute und lassen Sie gestern verblassen.
12. Erkenne, dass es nie zu spät ist.
Ergreifen Sie noch heute positive Maßnahmen, unabhängig davon, wie viel Zeit seit Ihrer bedauernden Maßnahme vergangen ist. Selbst wenn Sie es nicht geschafft haben, einen lebenslangen Streit mit einem geliebten Menschen zu beenden, bevor er diese Welt verlassen hat, könnten Sie als Olivenzweig der Versöhnung etwas in seiner Erinnerung tun.
13. Hören Sie auf, in einer imaginären Vergangenheit zu leben.
Trennen Sie die Realität der bedauernden Situation von dem Bild, das Reue in Ihrem Kopf gemalt hat. Zum Beispiel ist es zu einfach, auf eine gescheiterte Beziehung zurückzublicken und sich selbst die Schuld zu geben. Seien Sie analytisch und sogar kritisch, um die wahre Geschichte zu sehen - Sie werden schneller vorankommen und eine gesündere Perspektive auf Ihre nächste Beziehung haben, genau wie ich.
14. Gehen Sie durch Freundlichkeit weiter.
Zeigen Sie Mitgefühl für einen anderen. Eine selbstlose Handlung heute kann eine selbstsüchtige Handlung gestern aufheben.
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15. Schreiben Sie eine Liste mit 'Bedauern' und 'Stolz auf' auf.
Notieren Sie auf der linken Seite alles, was Sie bereuen, und auf der rechten Seite alles, worauf Sie stolz sind. Es ist Zeit für Ehrlichkeit - keine Überbescheidenheit hier! Vergleichen Sie Ihre Listen und sehen Sie, wie viel Zeit Sie sich auf den geringen Prozentsatz negativer Ereignisse im Vergleich zu den positiven konzentriert haben. Wechseln Sie das Gleichgewicht und bleiben Sie in Zukunft bei dem größeren positiven Prozentsatz.
16. Entscheide, dass du deine Zeit erledigt hast.
Hör auf, dich unmenschlich zu behandeln. Sie haben sich weit über das hinaus bestraft, was nur für wahrgenommene oder echte Verbrechen gilt, die Sie möglicherweise begangen haben, indem Sie sich für immer beschimpft haben. Das Fortbestehen des Urteils hat sicherlich gegen Ihre eigenen Rechte verstoßen. Geben Sie zu, dass Sie Ihre Zeit verbracht haben, und befreien Sie sich vom Bedauern.
17. Ergreifen Sie radikale Maßnahmen.
Schließen Sie radikale Maßnahmen nicht aus, wenn Ihr Leben wirklich ein langes Bedauern ist. Beginnen Sie neu mit einer sauberen Tafel, indem Sie das alte Sie töten. Erfinden Sie sich mit einem sauberen Schiefer neu - kein Bedauern. Ich zog in eine neue Stadt, tauschte meine Karriere aus, um von vorne zu beginnen, und stellte fest, dass die dramatischen Veränderungen in meinem Lebensstil mich auf meine neue, vom Bedauern befreite Person konzentrierten. Wenn nötig, ziehen Sie in ein anderes Land oder erwägen Sie sogar, Ihren Namen für eine vollständige Wiedergeburt zu ändern.
18. Erstellen Sie eine Bibliothek mit Anführungszeichen.
Verwenden Sie die weisen Worte anderer, um sich von Ihren wahrgenommenen Fehlern oder Fehlern in der Vergangenheit zu befreien.
19. Gehen Sie auf Mission.
Erstellen Sie ein Leitbild. Geben Sie den Fehler, den Sie bereuen, genau an, gefolgt von der Art und Weise, wie Sie ihn beheben möchten. Das Schreiben eines Leitbilds wird Sie motivieren, das Bedauern zu befolgen und auszurotten. Beziehen Sie sich darauf, wenn Sie sich entmutigt fühlen.
20. Machen Sie es persönlich.
Starten Sie ein Scheidungsverfahren gegen Ihr Bedauern. Schreiben Sie Ihre eigene Petition auf, zitieren Sie Ihre unüberbrückbaren Differenzen und listen Sie sie auf. Wenn Sie das Bedauern als eigenständige Einheit betrachten, die dafür verantwortlich ist, dass Sie in einer toxischen Beziehung gefangen sind, können Sie sich befreien. Ich war so überrascht, dass sich herausstellte, dass dies der Dreh- und Angelpunkt meines Ausbruchs aus einem Leben voller Bedauern war - meine Wut schlug mein Bedauern völlig nieder.
21. Denken Sie an Freunde und Familie.
Wenn Sie Ihre Gewohnheit des Bedauerns für sich selbst wirklich nicht ändern können, tun Sie es für diejenigen, die Sie lieben. Verstehe, dass es schwer ist, mit jemandem zu leben, der vom Bedauern verzehrt wird. Wenn Sie sich darauf konzentrieren, besser in der Nähe zu sein, können Sie bedauernde Gedanken leichter bekämpfen und sich zu neuen, positiven Denkweisen verpflichten.