35 kleine Möglichkeiten, sich täglich herauszufordern, damit Sie ein erfüllteres Leben führen können

35 kleine Möglichkeiten, sich täglich herauszufordern, damit Sie ein erfüllteres Leben führen können

Twenty20, dannyrozenblit


eins.Nehmen Sie den ganzen Tag über Augenkontakt mit fünf Fremden auf und lächeln Sie so, wie Sie es bei jedem einzelnen von ihnen meinen. Die positive Energie, die Sie erhalten, wenn Sie ein paar zusätzliche Grinsen an ein paar ahnungslose Passanten verteilen, wird sich als lohnenswert erweisen (es sei denn, Sie schleichen natürlich Leute aus).

zwei.Geben Sie jemandem, den Sie kennen, ein nachdenkliches Kompliment. Kommentieren Sie nicht nur, was sie tragen, oder erwähnen Sie roboterhaft, dass ihre Kinder bezaubernd sind. Denken Sie darüber nach, wer diese Person ist und was Sie wirklich an ihnen bewundern. Erzähl es ihnen.

3.Fangen Sie an, falsch zu lachen, und sehen Sie, wie wenig Zeit vergeht, bevor Sie tatsächlich aufbrechen. Funktioniert jedes Mal.

Vier.Rufen Sie Ihre Mutter oder Ihren Vater an und stellen Sie ihnen viele Fragen. Zwingen Sie sich, länger als gewöhnlich am Telefon zu bleiben und über die wichtigen Dinge zu plaudernSie.


5.Fragen Sie Ihre Eltern nach ihrer Vergangenheit. Unterschätzen Sie nicht den Wert der Lektionen, die sie als junger Erwachsener durch Dating und Kämpfe gelernt haben. Sie werden überrascht sein, wie unterschiedlich die Dinge waren und wie viele hilfreiche Erkenntnisse sie teilen müssen.

6.Lesen Sie eine Nachricht zu einem Thema, von dem Sie nichts wissen, und finden Sie heraus, was zum Teufel außerhalb Ihrer regulären Blase in der Welt los ist.


7.Sei freundlich zu einem völlig Fremden ohne Grund und ohne Erwartung von Dankbarkeit. Es könnte so einfach sein, die Tür länger offen zu halten, als es die Etikette vorschreibt, oder die Aufzugstüren daran zu hindern, sich jemandem zu schließen, wenn dieser in die Lobby eilt.

8.Nehmen Sie sich eine Stunde Zeit, in der Sie auf keine Ihrer Geräusche reagieren Telefon erinnert Sie daran, dass Ihr Telefon fast immer warten kann.


9.Lesen Sie eine bestimmte Anzahl von Seiten in einem Buch, ohne anzuhalten, um die Uhrzeit zu überprüfen, auf die Toilette zu gehen oder auf Ihr Telefon zu schauen.

10.Stellen Sie Ihren Wecker fünfzehn Minuten früher als gewöhnlich ein und nutzen Sie die zusätzliche Zeit, um am nächsten Morgen langsamer zu werden.

elf.Trainieren Sie fünf Minuten länger als normalerweise.

12.Verkleinern Sie Ihre Garderobe, indem Sie alle Gegenstände entfernen, die Sie in den letzten zwei Jahren nicht mehr getragen haben. Spenden Sie diese zusätzlichen Kleidungsstücke für wohltätige Zwecke, geben Sie sie an Freunde weiter oder übergeben Sie sie.


13.Nehmen Sie einen ganzen Tag lang die Treppe anstelle der Rolltreppe oder des Aufzugs.

14.Machen Sie einen Witz, der ganz Ihnen gehört. Es muss nicht gut sein. Schlechte Witze sind sowieso oft lustiger.

fünfzehn.Probieren Sie Ihr neues Scherz im Gespräch, auch wenn Sie zu 99 Prozent sicher sind, dass es schief geht. Der Fehler könnte lustiger sein als jeder Zinger einer Pointe.

16.Geben Sie sich alle Mühe, um einem Mitschüler oder einem Untergebenen bei der Arbeit zu helfen. Bieten Sie an, sie zum Kaffee mitzunehmen, oder kommen Sie unerwartet vorbei, um ihnen einen nützlichen Tipp zu geben.

17.Legen Sie ein Ausgabenlimit für den Tag fest und brechen Sie nicht Ihre eigenen Budgetbeschränkungen.

18.Lerne ein neues Wort. Blättern Sie ein Wörterbuch auf eine zufällige Seite und zeigen Sie oder wählen Sie einen Buchstaben aus und durchsuchen Sie die Optionen online, bis Ihnen ein Wort gefällt. Übernehmen Sie die gewählte Definition in den Speicher.

19.Verwenden Sie das neue Wort, das Sie in einem Satz gelernt haben, immer wieder, bis es sich wie eine zweite Natur anfühlt. Et voila! Das eine Wort Ihres persönlichen Lexikons ist reicher.

zwanzig.Anstatt zum Mitnehmen zu bestellen, werden Sie kreativ in der Küche und kommen mit allem aus, was sich im Kühlschrank befindet.

einundzwanzig.Trinken Sie eine Tasse Kaffee weniger oder ein Glas Wein weniger als gewöhnlich.

22.Wenden Sie sich direkt an einen alten Freund mit nachdenklichen Fragen zu seinen Aktivitäten, anstatt die sozialen Feeds zu durchsuchen, um den gewünschten Nachholbedarf zu erzielen.

2. 3.Fragen Sie sich, was Sie wirklich interessiert. Machen Sie eine kleine Spende an eine verwandte Wohltätigkeitsorganisation.

24.Gratuliere jemandem, der es verdient.

25.Ruf deinen Bruder an oder Schwester und erinnern sich zusammen, wie es nur Geschwister können.

26.Finden Sie ein cooles Kickstarter-Projekt, das Sie inspiriert, und verpflichten Sie sich, es zu unterstützen.

27.Verpflichten Sie sich, einige Wochen später etwas kulturell bereicherndes zu tun. Kaufen Sie Tickets für ein Konzert, auch wenn diese mehr kosten als Sie möchten, oder planen Sie einen Museumsbesuch mit einem Freund.

28.Nehmen Sie sich etwas Zeit, um alle verbleibenden Elemente von Ihrer Aufgabenliste zu streichen, damit Sie den nächsten Tag neu beginnen können.

29.Legen Sie etwas Geld auf ein Sparkonto, auch wenn es wie ein peinlich kleiner Betrag erscheint.

30.Machen Sie mittags einen Spaziergang, egal wie beschäftigt Sie sind.

31.Nehmen Sie den langen Weg nach Hause und nutzen Sie die zusätzliche Zeit zum Nachdenken.

32.Verbieten Sie sich für einen bestimmten Zeitraum aus sozialen Medien und machen Sie sich für die selbst auferlegte Einschränkung verantwortlich.

33.Tun Sie etwas alleine, das Sie normalerweise von einem Freund verlangen würden. Gehen Sie ins Kino, essen Sie für einen am Tisch oder probieren Sie einen neuen Übungskurs ganz alleine aus.

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3. 4.Meditiere fünf Minuten lang, auch wenn du keine Ahnung hast, was Meditieren genau bedeutet. Schließen Sie einfach Ihre Augen, sitzen Sie still und versuchen Sie loszulassen.

35.Schreiben Sie eine Liste Ihrer zukünftigen Hoffnungen, Träume und Ziele auf, egal wie lächerlich oder verrückt sie erscheinen.