48 kleine Dinge, die Sie tun können, um sich jetzt glücklicher zu machen
1. Lesen Sie ein ganzes Kapitel dieses Buches, das Sie für immer beenden wollten - keine Unterbrechungen.
2. Verbringen Sie fünf Minuten damit, den Sonnenschein auf Ihrem Rücken aufzusaugen.
3. Hören Sie sich ein altes Lieblingslied an, das seit Monaten, vielleicht Jahren nicht mehr in Ihrer Musikrotation ist.
3. Nehmen Sie sich einen Kaffee und setzen Sie sich im nächsten Park auf das Gras.
4. Gönnen Sie sich einen Tagtraum über die Verwirklichung eines Ihrer wildesten Träume.
5. Wählen Sie im Supermarkt ein Gemüse aus, das Sie nicht kennen, und bereiten Sie es zum Abendessen zu.
6. Malen Sie einen Ihrer alten Fotorahmen in einer neuen Farbe.
7. Frieren Sie Ihre Lieblingsfrucht als eisigen Snack ein (Trauben und Bananen sind die besten).
8. Waschen Sie alle Ihre Lieblingskleidungsstücke, damit Sie sie tragen können.
jemanden wegstoßen, weil du ihn liebst
9. Pflücken Sie einige lokale Blumen und machen Sie eine Blumenkrone.
10. Bieten Sie an, einem Freund ein Abendessen zuzubereiten - fragen Sie ihn, was sein Lieblingsgericht ist.
11. Verlieren Sie sich in einem Antiquariat und halten Sie Ausschau nach alten Notizen, die auf den Seiten versteckt sind.
12. Wachen Sie früh genug auf, um den Sonnenaufgang zu beobachten.
13. Zeichnen Sie 3 zufällige Formen oder Kritzeleien auf eine leere Seite - und versuchen Sie dann, daraus ein zusammenhängendes Bild von etwas zu machen.
14. Machen Sie nachmittags ein Nickerchen ohne Schuldgefühle.
15. Essen Sie zum Abendessen eine zufällige Platte mit Ihren Lieblingssnacks - Oliven, Brie und Karamellpopcorn?
16. Führen Sie ein echtes Gespräch mit der nächsten Person, die Sie in einem Geschäft bedient.
17. Sehen Sie sich einen TED-Vortrag auf YouTube an.
18. Ändern Sie den Bildschirmschoner Ihres Telefons in etwas, das Sie zum Lächeln bringt.
19. Kaufen Sie eine kleine Topfpflanze und geben Sie ihr einen Namen.
20. Verbringen Sie einen Morgen damit, Fotos von Ihrer Stadt zu machen - sehen Sie, was Sie noch nie bemerkt haben.
21. Erstellen Sie einen neuen Cocktail mit allem, was Sie zu Hause haben.
22. Google sagt in fünf Sprachen 'Danke'.
23. Räumen Sie Ihren Schreibtisch auf.
24. Nehmen Sie ein Glas Eiswasser mit Zitronen- und Minzblättern.
25. Schreiben Sie drei Dinge, für die Sie dankbar sind.
26. Sehen Sie sich einen Film an, den Sie immer so gesehen haben, als hätten Sie ihn gesehen.
27. Schreiben Sie einem alten Freund eine SMS und laden Sie ihn zu einem Drink ein.
28. Schreiben Sie online eine positive Bewertung - für ein Buch, ein Restaurant oder eine Bar.
29. Verbringen Sie morgens weitere fünf Minuten im Bett, fühlen Sie die Laken auf Ihrer Haut und genießen Sie die Wohlfühlgüte.
30. Melden Sie sich für einen kostenlosen Online-Kurs an - es stehen Tausende zur Verfügung.
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31. Machen Sie die nächste Geburtstagskarte, die Sie geben müssen, von Hand.
32. Einen Schokoladenblock schmelzen und Milch hinzufügen, um die beste heiße Schokolade zu erhalten.
33. Versuchen Sie, ein Rad zu fahren, egal wie schlecht Sie darin sind.
34. Verbringen Sie eine Stunde mit einem kostenlosen Online-DJ-Programm und mischen Sie Ihre Lieblingslieder.
35. Schreiben Sie eine Aufgabenliste und zeichnen Sie Cartoons, um die einzelnen Elemente zu veranschaulichen.
36. Gönnen Sie sich Ihr Lieblingsessen zum Mitnehmen, wie ein großes Stück Pizza.
37. Sehen Sie sich die ersten Beiträge Ihres Lieblingsbloggers an - und sehen Sie, wie sehr sie sich verändert haben.
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38. Probieren Sie eine neue Yoga-Pose aus, entweder in einer Klasse oder indem Sie sich ein Video ansehen.
39. Teile einen deiner Lebensträume mit einem Freund.
40. Ordnen Sie Ihre Wohnung nach den Prinzipien von Feng Shui um.
41. Nehmen Sie eine kurze, alberne Videonachricht auf und senden Sie diese anstelle eines Textes.
42. Verbringen Sie Ewigkeiten damit, die reifste Avocado zu pflücken, um sie mit etwas Olivenöl und Meersalz zu essen.
43. Schlafen Sie nackt in frischen Laken.
44. Stellen Sie einen Ihrer Lieblingstanzlieder als Alarm ein.
45. Verwenden Sie ein Stück Pappe, um eine gefälschte Visitenkarte mit Ihrer Traumberufsbezeichnung zu erstellen.
46. Dehnen Sie sich so groß wie möglich.
47. Erforschen Sie einen Urlaub oder planen Sie einen Roadtrip.
48. Lächle die nächste Person an, die auf der Straße an dir vorbei geht.