5 Dinge, die Sie tun können, wenn Sie das Gefühl haben, nichts tun zu können
Wenn das Problem, mit dem Sie konfrontiert sind, viel zu groß ist, als dass Sie es selbst beheben könnten, ist dies wahrscheinlich der Fall. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie nicht etwas tun können, um zu helfen, oder einfach etwas tun können, um eine positive Änderung an einem anderen Ort vorzunehmen. Hier sind einige Dinge, die Sie immer tun können, auch wenn Sie das Gefühl haben, dass nichts getan werden kann.
1. Widmen Sie Ihre Ressourcen.
Sie können das Ergebnis dieser Situation nicht selbst kontrollieren, aber Sie können die Dinge kontrollieren, die Sie für andere Menschen tun. Wenn Sie sich hilflos fühlen, gibt es fast immer jemanden, dem es genauso geht. Wenn es um Geld geht, geben Sie ihnen den Betrag, den Sie sich leisten können. Wenn Sie kein Geld geben können, geben Sie ihnen Ihre Zeit mit einem Telefonanruf, einem Brief, einem Andenken oder nur einem Nachmittagskaffee. Eines der besten Gefühle der Welt ist es, echte, greifbare Post zu erhalten. Manchmal ist es der beste Weg, für sich selbst da zu sein, so kitschig es klingt.
woran erkennt man ob ein mädchen verrückt ist
2. Erstellen Sie einen privaten Raum für die Gedanken, die nicht verschwinden.
Dein Verstand dreht sich mit Gedanken darüber, wie sich das alles entwickeln könnte. Die Leute werden dir sagen, du sollst dich davon ablenken und dich ablenken, aber oft fühlt es sich an, als würde man versuchen, durch einen Regenguss zu rennen, ohne einen Tropfen Regen auf die Haut zu bekommen. Es ist unmöglich. Tun Sie also das Möglichste, was Sie tun können: Tauchen Sie in Gedanken über die Situation ein, indem Sie sie auf irgendeine Weise artikulieren. Egal, ob Sie ein privates Blog erstellen, Dinge in eine Schachtel packen oder nur Listen in ein Notizbuch schreiben - in einer Zeit der Krise kann es die kathartischste Erfahrung sein, einen konkreten Ort zu haben, an dem Sie alle Ihre Gedanken aufbewahren können. Sie könnten sich darauf freuen, eine Steckdose zu benutzen, und sie wird Sie an Ihre Stärke erinnern, wenn Sie auf der anderen Seite herauskommen.
3. Tun Sie etwas Kleines und Positives, das ganz zu Ihrem eigenen Vorteil ist.
Nehmen Sie sich etwas Zeit, um über das Problem nachzudenken, und setzen Sie es dafür ein, eine kleine Sache zu tun, die ganz für Sie ist. Holen Sie sich eine schnelle Maniküre. Laufen gehen. Lesen Sie ein paar Seiten Ihres Lieblingsbuchs. Kaufen Sie ein wirklich gutes Getränk. Nimm die längste Dusche. Finden Sie etwas Kleines, damit Sie sich gut fühlen, und tun Sie es. Sie verraten niemanden, indem Sie ein wenig Zeit für sich selbst aufwenden, und Sie sind für alle besser, wenn Sie nicht das Gefühl haben, zu dünn verteilt zu sein.
4. Erinnern Sie sich an Ihren größeren Zweck.
Sie spiegeln diese Situation nicht wider, Sie sind nur ein Teil von etwas Größerem und Schwierigerem. Sie sind aber auch Teil von etwas Größerem und Positiverem. Denken Sie an Ihre Karriere, Projekte, Familie und Bestrebungen. Widme dich deinem Zweck. Selbst der schlechteste Job kann ein Segen sein, wenn Scheiße den Fan trifft. Es gibt Ihnen einen Ort, an den Sie gehen können, und einen Grund, sich ganz auf etwas anderes zu konzentrieren.
Was sind die Mädchencode-Regeln?
5. Bitten Sie jemanden außerhalb des Ganzen um Hilfe.
Der Radius eines Problems, das niemand kontrollieren kann, lässt die ganze Welt das Gefühl haben, in einen winzigen Raum zu passen, in dem nichts anderes existiert. Wisse, dass es immer jemanden außerhalb oder zumindest am Rande dieser ganzen Sache gibt. Wenden Sie sich an jemanden und sagen Sie ihm, dass Sie nicht mehr wissen, was Sie tun sollen. Sie werden überrascht sein, wie schnell ein Anruf eines alten Freundes Sie aus der Flut ziehen kann. Sie können jederzeit Hilfe von jemandem oder von einer objektiven Partei erhalten, egal ob es sich um einen Berater, Therapeuten, Lehrer oder nur um eine anonyme Stimme am anderen Ende der Leitung handelt.
Wenn alles andere fehlschlägt, denken Sie daran, dass dieses Ding groß, riesig und erschreckend ist, aber es ist nicht unmöglich. Es definiert nicht dein Leben. Sie können nichts ändern, was nicht in Ihrer Macht steht, aber Sie können morgen aufwachen und etwas anderes tun, und das ist das Mächtigste von allen.