5 Tipps, wie Sie einem geliebten Menschen helfen können, der unter Depersonalisierung oder Derealisierung leidet
Depersonalisierung / Derealisierung ist eine Störung, die durch schwere Angstzustände hervorgerufen wird und häufig entweder durch traumatische Ereignisse, Drogenkonsum oder Zwangsstörungen verursacht wird, bei denen die Betroffenen in einer ständigen traumhaften Denkweise bleiben. Depersonalisierung kann als Loslösung von sich selbst definiert werden, als ob sie nicht real wären, während Entrealisierung als Trennung vom Rest der Welt bekannt ist. Unabhängig davon, ob Sie unter Depersonalisierung, Derealisierung oder beidem leiden, ist es äußerst frustrierend, damit umzugehen - viele verstehen nicht, wie Sie die Welt sehen, daher gibt es nur sehr wenige Menschen, denen Sie sich anvertrauen können. Es ist, als ob es eine gibt Klare Mauer zwischen Ihnen und allen anderen die ganze Zeit, was es schwierig macht, Momente auf menschlicher Ebene zu genießen oder sogar damit umzugehen. Dieser Artikel richtet sich an Personen, die einem geliebten Menschen, sei es Schwester, Sohn oder eine andere Person, bei der Bewältigung der Depersonalisierung / Derealisierung helfen möchten.
1. Vermeiden Sie es, Ihre Liebsten mit fluoreszierender Beleuchtung an einen Ort zu bringen
Klingt nach einem super komischen Tipp, oder? Nun, es kann hilfreicher sein als Sie denken. Menschen mit Depersonalisierung / Derealisierung sehen die Welt nicht nur geistig, sondern auch körperlich anders. Die Farben erscheinen heller und die Objekte scheinen sowohl in der Größe als auch in der Entfernung verzerrt zu sein. Es ist, als würde man rund um die Uhr eine Sonnenbrille brauchen. Orte mit stark fluoreszierender Beleuchtung können aufgrund der überheblichen HD des Universums Benommenheit verursachen, was die Störung noch schlimmer macht. Versuchen Sie, sich an dunklere, gemütlichere Orte zu halten, oder fragen Sie sie, wie es ihnen geht, wenn Sie und Ihre Liebsten in einer fluoreszierenden, sterilen Umgebung sind.
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2. Versuchen Sie nicht, sie während der Freizeitdrogen oder des Trinkens unter Druck zu setzen
Dies ist eine Regel, die für alle Menschen gelten sollte, denn - warum sollten Sie jemanden, den Sie lieben, unter Druck setzen, etwas zu tun? Es ist jedoch eine äußerst wichtige Regel, wenn Sie sich mit einem geliebten Menschen mit Depersonalisierung / Derealisierung befassen. Obwohl Marihuana häufig zur Behandlung von Angstzuständen eingesetzt wird, kann sich die Angst vor Depersonalisierung / Derealisierung aufgrund von Marihuana tatsächlich verschlimmern. Natürlich ist es bei jedem anders, aber viele Menschen mit dieser Störung können sich, sobald sie mit Drogen oder Alkohol berauscht sind, so unverbunden fühlen, dass es zu Panikattacken kommen kann. Opfer von Depersonalisierung / Derealisierung fühlen sich ohnehin schon die meiste Zeit „hoch“. Alkohol- oder Drogenentzug verschlimmert auch die Depersonalisierung / Derealisierung. Obwohl Substanzen negative Auswirkungen haben können, experimentieren viele Betroffene mit Substanzen in der Hoffnung, sich menschlich und „normal“ zu fühlen, so dass selbst der geringste Gruppenzwang sie dazu bringen kann, etwas zu tun, was sie tunJa wirklichIch möchte es nicht tun, auch wenn du denkst, dass es Spaß machen wird.
3. Wenn sie einen ihrer „schlechten Tage“ haben, versuchen Sie, sie mit etwas zu beschäftigen, das Spaß macht
Die Depersonalisierung / Derealisierung ernährt sich von selbst, was dazu führt, dass die Betroffenen davon besessen sind und die Symptome dadurch viel schlimmer werden. Opfer dieser Störung sind dafür bekannt, dass sie die großen Fragen des Lebens gestellt und gestresst haben:Was ist die Bedeutung des Lebens? Was ist überhaupt wichtig?Sobald sie anfangen, diese Fragen zu stellen, werden sie in „The Void“ hineingezogen, gefangen und extrem schwer zu verlassen. Eine Sache, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie mit Ihrem geliebten Menschen abhängen, sind diese großen Fragen. Versuchen Sie, sie mit etwas Praktischem und Geistig Anregendem zu beschäftigen. Körperliche Aktivität ist großartig, oder wenn Ihr geliebter Mensch jemand wie ich ist, der körperliche Aktivität verachtet, probieren Sie etwas Künstlerisches aus. Gehen Sie Rollerskaten, Bowling, besuchen Sie einen Kunstkurs und unterschätzen Sie nicht die Kraft eines Netflix-Marathons. Eine positive Form der Flucht hilft Ihrem geliebten Menschen, sich sich selbst, Ihnen und dem Universum näher zu fühlen!
4. Seien Sie geduldig und nehmen Sie die Dinge nicht persönlich
Die Symptome der Depersonalisierung / Derealisierung verschlechtern sich in Zeiten der Angst, so dass die Betroffenen viele Höhen und Tiefen erleben. Manchmal fühlen sie sich wie siebrauchenum in deiner Nähe zu sein, während sie manchmal wirklich ihre Zeit alleine brauchen. Nehmen Sie es nicht persönlich, wenn Ihr geliebter Mensch allein gelassen werden möchte, weil Sie 'zu viel sind, um jetzt damit umzugehen'. Es ist nicht deine Schuld, es ist nur so, dass sie manchmal nicht anders können, als sich von dir getrennt zu fühlen - stell dir vor, wie frustrierend es für sie in diesem Moment ist, nicht in der Lage zu sein, sich dem nahe zu fühlen, den sie lieben ... sie fühlen sich irgendwie unmenschlich. Versuche immer dein Bestes, um zu verstehen, egal wie sie sich fühlen. Lassen Sie sie wissen, dass Sie jederzeit für sie da sind. Wenn sie sich schlecht fühlen, weil sie nicht wollen, dass sie dich sehen, verschlimmert sich ihre Angst. Glaub mir, sie fühlen sich schlecht genug. Erinnern Sie sich einfach daran, dass sie kämpfen, aber dass sie Sie tatsächlich lieben, egal wie weit sie entfernt scheinen mögen.
5. Fragen Sie sie vor allem, wie es ihnen geht
Wie ich bereits erwähnt habe, wird der Alltag für Ihre Liebsten anders sein, aber egal wie gut sie sich fühlen, sie werden immer ihre Störung haben - einige Tage sind einfach besser als andere. Dies geschieht nicht nur bei der Depersonalisierung / Derealisierung, sondern auch bei allen psychischen Störungen. Viele Menschen, die unter emotionalen Problemen leiden, behalten ihre Gefühle oft für sich und vermeiden den Titel „Belastung“ für diejenigen, die ihnen wichtig sind. Sie fühlen sich allein und missverstanden und wollen sich wirklich „normal“ und Teil von etwas fühlen. Fragen Sie sie und Ihre Liebsten, wie es ihnen geht. Auf diese Weise fühlen sie sich wohler, wenn sie darüber sprechen, wie sie sich fühlen, und Sie fühlen sich besser darauf vorbereitet, wie sie reagieren, was Sie tun sollten und was nicht. Einige Leute schlagen vor, Ihre Liebsten zu fragen, wie ihre Symptome auf einer Skala von eins bis zehn sind, wobei zehn die schlimmsten sind und eine so ist, als ob ihre Depersonalisierung / Derealisierung fast nicht vorhanden wäre! Wenn sich Ihr geliebter Mensch in einer bestimmten Umgebung jemals unwohl fühlt, überprüfen Sie einfach, ob alles in Ordnung ist. Sie könnten sich einer angstauslösenden Situation unterziehen, nur um ihren Mitmenschen oder höchstwahrscheinlich sich selbst etwas zu beweisen. Lassen Sie sie wissen, dass es in Ordnung ist, sich so zu fühlen, wie sie sich fühlen, und dass sie tatsächlich Menschen sind. Jede Handlung menschlicher Liebe und Mitgefühls wird Ihrem geliebten Menschen helfen zu erkennen, dass alles in diesem Leben, einschließlich sich selbst, es wert ist.
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