7 Proaktive Schritte, um * tatsächlich * einen Mann loszulassen, der nicht zu Ihnen passt
Manchmal besteht das Problem nicht darin, dass jemand dich mag.
Es wirdSieaufhören, ihn zu mögen.
Verliebte Umstände spielen sich nicht immer so ab, wie wir es wollen. Manchmal hat er eine Freundin. Manchmal verlässt er das Land. Manchmal ist er einfach nicht interessiert.
Egal was es für Sie ist - Sie wissen eines. Du musst deine Gefühle für ihn überwinden.
einmal im Leben eine Art Liebe
Ich spreche hier auch nicht von Ex.
Ich spreche von diesem einen Kerl in deinem Leben. Der Typ, der sich in diesem einen Moment oder in Ihrer kurzen gemeinsamen Zeit so perfekt mit Ihnen zu verbinden schien. Der Mann, mit dem Sie sich Ihre Zukunft lebhaft vorgestellt haben. Derjenige, der - obwohl Sie noch nie sein Partner waren - nicht aus dem Kopf geht.
Folgendes müssen Sie tun, wenn die Umstände bedeuten, dass er einfach nicht Ihnen gehören kann.
Distanziere dich
Das erste und wichtigste, was Sie tun können, ist, Abstand zu gewinnen. Wenn er jemand ist, für den Sie frustriert sind, ist es wahrscheinlich, dass Sie viel in seiner Nähe sind. Sie müssen so viel wie möglich tun, um dies zu ändern.
Wenn die Umstände es erlauben, ist es ideal, überhaupt nicht in seiner Nähe zu sein. Dies bedeutet auch, ihn nicht zu benachrichtigen, nicht auf Facebook zu setzen und keine Diskussionen mit Freunden über ihn zu führen.
Manchmal ist es aufgrund von Arbeit, Unterricht oder sozialen Kreisen unmöglich, ihn vollständig zu meiden. Geben Sie in diesen Fällen Ihr Bestes, um ihn auf persönlicher Ebene zu meiden. Sie können immer noch über die Arbeit chatten. Bei Bedarf können Sie weiterhin über Aufgaben sprechen. Sie können in sozialen Umgebungen höflich und oberflächenfreundlich sein. Aber halten Sie persönliche Gespräche vom Tisch. Sei höflich, während du emotionale Distanz entwickelst.
Es wird sich wie eine Trennung anfühlen - und das ist in Ordnung.
Hier ist eine Dosis Realität, die Sie wahrscheinlich nicht genießen werden, wenn Sie Ihre Gefühle abschneiden.
Sie werden das gleiche Gefühl von Herzschmerz bekommen wie bei einer Trennung.
Und das ist in Ordnung.
Der Comedown ist vielleicht nicht so lang anhaltend oder intensiv wie eine echte Trennung, aber was Ihre Gehirnchemie betrifft, werden die schlimmsten Teile genauso weh tun.
Warum? Warum sollte unser Gehirn so viel Wert auf jemanden legen, der uns so wenig gegeben hat?
In seinem Buch PsychoCybernetics Maxwell Maltz erklärt, wie eine lebhaft vorgestellte Erfahrung unser Nervensystem genauso wie die Realität in Schwung bringen kann. Wenn Sie sich intensiv auf ein Ergebnis konzentrieren, es sich vorstellen und in Ihrem Körper und Geist fühlen, reagiert Ihr Gehirn und setzt die gleichen Chemikalien frei, als ob es real wäre.
Wenn Sie diesen Artikel lesen, handelt es sich wahrscheinlich nicht um einen Mann, den Sie einmal getroffen haben und an den Sie nie wieder gedacht haben. Es ist ein Typ, mit dem Sie sich immer wieder vorgestellt haben, mit dem Sie eine Zukunft aufbauen können. Es ist nicht passiert? Es spielt keine Rolle. Was dein Gehirn betrifft, machst du Schluss mit ihm.
Erwarten Sie Trauer, Traurigkeit und andere Emotionen, die mit Verlust einhergehen. Widerstehen Sie ihnen nicht und beurteilen Sie sie nicht als ungültig, da Sie beide keine Partner waren. Wenn du gegen sie kämpfst, gibst du ihnen Kraft und konzentrierst dich auf sie, was zu einem Kampf führt, den du nicht gewinnen kannst. Lass sie stattdessen über dich hinwegspülen. Früher oder später wird der Sturm vorbei wehen.
Umgib dich mit Unterstützung
Es gibt nichts Wichtigeres, als gute Leute in Ihrer Nähe zu haben, wenn Sie sich schlecht fühlen. Umgib dich mit unterstützenden Freunden und deiner Familie. Dies gibt Ihnen eine sichere Basis - die emotionale Unterstützung, die Sie benötigen, um sich wieder zu erholen.
Verbinde dich mit ihnen. Spielen Sie Brettspiele, schauen Sie sich Filme an und verbringen Sie die Nacht eines Mädchens. Tun Sie alles, was Sie zum Wohlfühlen bringt. Eine gute Gruppe von Freunden oder Familienmitgliedern hilft Ihnen dabei, sich an Ihren eigenen Wert zu erinnern und Sie wieder in die Welt hinauszuschieben, wenn Sie bereit sind.
Erwähnen Sie Freunden, über die Sie diesen Kerl nicht diskutieren möchten. Sie sind da, um Sie bei Ihrer Entscheidung zu unterstützen, ihn gehen zu lassen, und nicht, um Sie bei der Befragung zu unterstützen.
Schreiben Sie eine Liste der Eigenschaften, die Ihnen an ihm gefallen haben
Es mag nicht intuitiv erscheinen, eine Liste von Dingen zu schreiben, die Ihnen an ihm gefallen haben, aber dieser Wahnsinn hat eine Methode.
Ich hatte Angst, dich zu lieben
Schreiben Sie die Eigenschaften, die Sie zu ihm hingezogen haben, auf Papier.
Warum?
Anstatt sie im Kopf herumschwimmen zu lassen, erhalten Sie in dieser Liste eine Hardcopy. Ihr Verstand wird nicht von ihnen besessen sein, weil Sie sie in Schwarzweiß haben werden.
Außerdem haben Sie jetzt die Anfänge einer Liste von Merkmalen, die Sie an einem Mann mögen und nach denen Sie in Zukunft suchen können. Später können Sie es weiter ergänzen und sich gezielte Eigenschaften geben, nach denen Sie bei einem neuen Mann suchen müssen.
Schreiben Sie eine gleich lange Liste von Dingen, die Sie an ihm nicht mochten
Jetzt haben Sie eine schwierigere Übung.
Erstellen Sie eine Liste mit Merkmalen, die Sie an ihm nicht mochten, die der Größe der vorherigen entspricht. Der wichtige Punkt hier ist: Gleich.
Sie werden es schwer finden, vor allem, weil Sie ihn vielleicht nicht gut kennen. Behalten Sie diese Übung bei. Wenn Sie dies nicht tun, werden Sie Schwierigkeiten haben, über ihn hinwegzukommen, da seine positiven Aspekte weiterhin die negativen in Ihrem Kopf überwiegen.
Nehmen Sie Dinge, die Sie über ihn wissen, Dinge, die Sie von Freunden gehört haben, oder Dinge, die er getan hat (oder nicht getan hat). Tun Sie alles, um Ihre Liste gleich lang zu machen.
Sobald diese Liste vollständig ist, können Sie die rosarote Brille abnehmen. Sie werden sehen, dass er, obwohl er seine Stärken hatte, ebenso viele Mängel hatte.
Konzentriere dich auf dich
Jetzt ist es Zeit, die Aufmerksamkeit von ihm abzuwenden.
Es gibt keinen besseren Zeitpunkt, um Sie ins Rampenlicht zu rücken, als wenn Sie verliebt sind.
Konzentriere dich wieder auf dich. Füllen Sie Ihren Zeitplan mit bereichernden Aktivitäten. Wollten Sie schon immer tanzen lernen? Starten Sie den Unterricht. Sie sind schon eine Weile nicht mehr im Fitnessstudio? Geh zurück. Wollten Sie schon immer eine Sprache lernen? Laden Sie das erste Modul herunter.
Diese Dinge lenken nicht nur Ihre Aufmerksamkeit von ihm ab, sondern sie wachsen auch in der Zwischenzeit und helfen Ihnen, sich gut zu fühlen und eine erfülltere und attraktivere Person zu werden.
Wenn Sie sich auf Sie konzentrieren, verstehen Sie, dass Ihr Geist weiterhin zurückfällt. Das ist normal. Jedes Mal, wenn es so ist, danke einfach und erinnere dich dann an seine negativen Eigenschaften, bevor du deine Aufmerksamkeit wieder auf dich lenkst.
Geh wieder raus
Inzwischen sind Ihre Gefühle für ihn geschwächt. Du wirst dich in dir selbst besser fühlen, du wirst die Dinge aus einer neuen Perspektive sehen und du wirst nahe daran sein, deine Gefühle für ihn ganz loszulassen.
Jetzt ist es Zeit, sich wieder in die Welt zu versetzen.
Neue Leute kennen lernen. Flirte wieder. Denken Sie daran, wie es ist, Männer zu genießen. Springe nicht in eine Beziehung. Schätzen Sie einfach, wie es ist, sich attraktiv und gewollt zu fühlen, wenn Sie Ihr Leben mit neuen Menschen bereichern, die Stärken in Bereichen haben, die er nicht hat.
Ich habe das Gefühl, die Welt geht unter
Wenn Sie sich eines Tages weiter draußen aufhalten, werden Sie sich umdrehen und feststellen, dass Sie seit einer Woche nicht mehr an ihn gedacht haben. Ihr Leben, Ihre Freunde und vielleicht sogar ein neuer Mann werden die geistigen Immobilien übernommen haben, die er früher besaß. Dann wissen Sie, dass Sie über ihn hinausgegangen sind. Sie werden aufgehört haben, einen Mann zu mögen, mit dem Dinge einfach nicht gemeint waren, bereit für größere und bessere Dinge und Menschen, die seinen Platz einnehmen.