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7 Gründe, warum das Helfen anderer Sie gesünder und glücklicher machen kann

Irgendwann in unserem Leben erkennen wir alle, dass es viel mehr gibt als den Materialismus, was die Gesellschaft denkt, Geld, einfache Freuden und sofortige Befriedigung. Dann denken wir darüber nach, einen Beitrag zu leisten, zu geben, anstatt zu nehmen, anderen zu helfen, etwas zurückzulassen und über unsere egoistischen Grundinstinkte hinauszugehen.
Das ist ein Wendepunkt im Leben eines Mannes. Natürlich werden die meisten Menschen nichts unternehmen und nichts tun, um anderen zu helfen. Einige tun es vielleicht ein paar Mal, sehen nicht die wahre Bedeutung darin und kehren zu ihrem täglichen Leben und ihren Zielen zurück.

Aber es ist Zeit zu sehen, was die Hilfe für andere wirklich für Sie tun kann und wie es eine lebensverändernde Aktivität ist. Es ist wichtig, dies mit der richtigen Einstellung und Absicht zu tun, wobei keine Gegenleistung erwartet wird.

Es hat mehr Vorteile, gute Taten beizutragen und zu tun, als die meisten von uns denken. Und sie werden sogar von der Wissenschaft unterstützt. Gutes tun macht dich glücklicher und macht das Leben anderer Menschen auf irgendeine Weise einfacher oder besser. Darüber hinaus steigert es Ihre allgemeine Gesundheit. Überraschend, ich weiß. Aber hier ist, was Studien über diese beiden Phänomene sagen:

1. Zufällige freundliche Handlungen geben Ihnen einen Sinn und erhöhen so Ihr Glücksniveau.

Diese Ressource zielt darauf ab, herauszufinden, was Glück für den Einzelnen wirklich bedeutet, wie es verfolgt wird und auf welche Weise wir den Sinn finden können, den wir wirklich suchen. Die Studie legt nahe, dass gute Taten und freundliche Handlungen Sie glücklicher machen als die meisten anderen Dinge, die wir als Stimmungsverstärker betrachten.

2. Geben macht dich zuversichtlich.

Sie werden die Vorteile, anderen zu helfen, erst spüren, wenn Sie es versuchen und es wirklich ernst meinen. Einer der Vorteile, die Sie erhalten und die nicht Ihr Hauptmotiv sein sollten, ist jedoch höheres Selbstvertrauen und sich gut fühlen. Was selbst als Grund dient, zu lächeln, in die richtige Richtung zu gehen und mit Ihrem Leben zufrieden zu sein und wer Sie werden.

3. Helfen fühlt sich nicht nur gut an. Es ist auch gut für Ihr Gehirn und Ihren Körper.

Laut einer Studie, Wer mehr gibt, nennt sich 42% häufiger glücklich und 25% sicherer, dass er gesund ist.

Das liegt daran, dass Gutes tun Ihrem Gehirn Signale gibt, die eine positive Reaktion auslösen, und das geht an jede Zelle Ihres Körpers. Sie werden also wirklich gesünder und glücklicher.

4. Sie werden Teil einer Gemeinschaft.

Es gibt einige entscheidende Faktoren für Langlebigkeit und Glück. Zusammen mit guter Gesundheit, aktivem Lebensstil, zielgerichtetem Job und positivem Umfeld muss jeder Mensch Teil einer Gemeinschaft sein oder sich zumindest so fühlen, wie er ist.
Wir sind schließlich hier, um Beziehungen aufzubauen, aber diese müssen tief und bedeutungsvoll sein.

In der heutigen Welt erfolgt der Großteil unserer Kommunikation jedoch über soziale Medien. Wir haben viele Leute in unserem Kreis, die wir nicht als Freunde bezeichnen können. Und auch in unserer Umgebung gibt es giftige Menschen. Das ist definitiv ein negativer Faktor, wenn es darum geht, mit unserem Leben zufrieden zu sein.

wenn du nicht mit dem zusammen sein kannst, den du liebst

Aber wenn Sie anfangen, anderen zu helfen, fühlt es sich so richtig und so rein an, dass Sie sich mit sich selbst und denen verbinden, denen Sie auf einer Ebene geben, von der Sie nie wussten, dass sie existiert. Indem Sie ihnen geben, geben Sie sich selbst noch mehr. Hier sind drei Studien das zu sagen.

So können Sie das Leben aus einem anderen Blickwinkel betrachten. Eine, in der Sie bewusster leben, wertschätzender sind und erkennen, dass die Dinge so perfekt sind, wie sie sind.

5. Helfen Sie freiwillig mit Ihrem Stresslevel.

Hier ist ein solider 2013 Studie zeigt die unzähligen Vorteile, Beiträge zu leisten und Gutes zu tun, und insbesondere Freiwilligenarbeit. Tatsächlich gaben 78% derjenigen, die sich im Jahr zuvor freiwillig gemeldet hatten, an, weniger gestresst zu sein und ihr Stressniveau im Allgemeinen besser zu bewältigen.

6. Anderen zu helfen hat auch eine physische Wirkung.

Eine Studie der Carnegie Mellon University verband es mit niedrigerem Blutdruck. Und zahlreiche Forscher haben die positiven Auswirkungen bewiesen, die Gutes tun, ohne eine Gegenleistung zu erwarten, auf den Körper hat.

7. Geben ist besser für das Gehirn als Empfangen.

Die Wissenschaft sagt auch dass die Belohnungen des Gebens in Bezug darauf, wie wir uns später fühlen, viel größer sind als alles, was wir jemals zuvor erhalten haben.

Wenn Sie irgendeine Art von Unterstützung geben, sogar Worte der Ermutigung, jemanden aufzuheitern, kommt Ihnen die Aktivität auf neurobiologischer Ebene zugute, was bedeutet, dass andere Bereiche des Gehirns aktiviert werden, wenn Sie jemand anderem helfen und eine gute Tat vollbringen, die Sie mit einem zurücklässt Glücksgefühl und Erfüllung. Anderen zu helfen ist also wirklich eine Situation, in der beide Parteien am Ende gewinnen. Wie inspirierend ist das?

Nachdem Sie wissenschaftlich fundierte Beweise erhalten haben, sollten Sie schnell nachforschen, welchen guten Zweck Sie in Ihrer Region unterstützen können. Schreiben Sie auch einige Ideen auf, wie Sie freundlich zu anderen sein, Freunden und Familie helfen können und sogar Fremden Gutes tun .

Es kann wirklich alles sein, von Ratschlägen für Zweifler bis hin zu Anweisungen für Menschen auf der Straße. Lächle allen im Büro zu, sei höflich zu allen, mit denen du sprichst. Überraschen Sie Ihre Lieben, wenn sie es am wenigsten erwarten. Und sag öfter 'Ich liebe dich'.

Anderen zu helfen wird schließlich eine Art zu leben und zu denken sein. Sie werden es mühelos und täglich tun. Und die Vorteile liegen für jeden in Ihrer Umgebung auf der Hand. Sie werden intern und extern leuchten.