9 kleine Möglichkeiten, um deine Scheiße in deinen 20ern zusammenzubringen

9 kleine Möglichkeiten, um deine Scheiße in deinen 20ern zusammenzubringen

@ JulieK


Wir waren alle in einer Krise oder haben uns aufgeschoben. Einige von uns länger als andere. Hier sind 9 Tipps, um deinen Arsch in Gang zu bringen.

1. Legen Sie einen Zeitplan fest und halten Sie sich daran. Als ich am wenigsten motiviert war, schrieb ich buchstäblich auf: „7-7: 30 Frühstück.“ Es ist sehr erfreulich, etwas von Ihrer To-Do-Liste zu streichen, und manchmal können sogar die kleinen Erfolge dazu beitragen, Sie wieder aufzubauen.

2. Spielen. Erinnerst du dich, als du ein Kind warst und keine Rechnungen oder gesellschaftlichen Druck hattest, um zu heiraten und eine Hypothek zu haben? Wenn Sie einfach mit dem Fahrrad in der Sackgasse fahren, auf Bäume klettern und schwingen und Freeze-Tag spielen könnten? Ihre Kreativität ist immer noch da. Sie müssen nur ein wenig arbeiten, um es wieder herauszuziehen. Wenn Sie Schriftsteller sind, machen Sie eine bewusste Übung oder verwenden Sie eine Eingabeaufforderung. Wenn Sie ein Illustrator sind, beginnen Sie mit dem Kritzeln. Gitarrenspieler? Klimpern Sie ein paar Akkorde und sorgen Sie sich nicht darum, etwas zu kreieren. Es geht mehr um den Prozess, nicht um das Produkt.

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3. Geh raus. Ich habe so verdammt viel Kopfzerbrechen, dass ich buchstäblich ganze Stunden bei Tageslicht auf einer Couch, einem Bett oder einem Stuhl sitzen und nur nachdenken kann. Und dann bin ich wie, verdammt. Das brachte mich nicht weiter. Wenn Sie nach draußen gehen, um frische Luft zu schnappen, Blut zu pumpen und all diese Sinne in Schwung zu bringen, können Sie aus einer Krise herauskommen. Wenn Sie nicht in der Nähe eines Pfades oder Parks wohnen, gehen Sie ins Fitnessstudio und bringen Sie die Endorphine in Schwung.


4. Ändern Sie die Einstellung. Manche Menschen lieben ihre Rituale und schreiben nur in ihrer glücklichen Unterhose an ihren Schreibtisch. Wenn Sie jedoch in Schwierigkeiten stecken, versuchen Sie, in ein lokales Café zu gehen. Vielleicht hilft Ihnen das Umgebungsgeräusch beim Fokussieren. Vielleicht wirst du lernen, dass du Ohrhörer oder Musik oder absolute Stille brauchst, um Dinge zu erledigen. Oder Sie fühlen sich dafür verurteilt, Facebook zu trollen, anstatt legitime Arbeit zu leisten, und das ist genug Motivation, um Sie auf dem Laufenden zu halten. In jedem Fall kann es nicht schaden, es zu versuchen, und dann kennen Sie Ihre nicht verhandelbaren Dinge für Ihre nächste Arbeitssitzung.

5. Verwenden Sie einen Timer. Du hast die Meme gesehen, in denen es darum geht, so viel Scheiße zu tun, aber stattdessen ist die Person / das Tier / der Promi unter der Decke. Es ist einschüchternd, viel Scheiße zu haben, aber ich schwöre, es macht es viel einfacher, wenn Sie sagen: 'Okay, ich werde meinen Hintern nur 30 Minuten lang auf diesem Stuhl sitzen lassen.' Das sind volle dreißig (oder vielleicht sogar zwanzig) - keine Internet-Tabs, keine Badezimmerpausen, kein Tagträumen -, um mit Ihrer Aufgabe zu beginnen.


6. Schalten Sie das WLAN aus. Vielleicht eines der schwierigsten Dinge, die man heutzutage von Menschen verlangen kann, aber im Ernst, die Welt wird nicht aufhören, sich zu drehen, wenn Sie nicht die FB Ihres Highschool-Freundes überprüfen oder ein Foto auf Instagram doppelt antippen. Melden Sie sich einfach von all Ihren Konten ab und deaktivieren Sie sie.

7. Sei ehrlich zu dir. Fragen Sie sich - habe ich das gestern getan? Kann ich das wirklich bis morgen erledigen? Arbeite ich am besten unter Druck? Warum habe ich das Bedürfnis, dies zu verschieben? Wovor habe ich Angst?


8. Bitten Sie um Hilfe. Manchmal hilft es, Menschen zu erreichen, egal welche Art von Projekt Sie verschieben. Benötigen Sie Hilfe, um motiviert zu werden, ins Fitnessstudio zu gehen? Eine Hausarbeit schreiben? Sich auf einen anderen verdammten Job bewerben? Schreiben Sie einem Freund eine SMS (oder rufen Sie an - beantworten die Leute ihre Telefone nicht mehr?) Und sagen Sie ihm, dass Sie ein Backup benötigen.

9. Schneiden Sie nutzlose Scheiße aus. Dieser Junge, der Sie dazu bringt, Ihr Telefon zu überprüfen, um festzustellen, ob er eine SMS zurückgeschickt hat? Diese blöde Netflix-Show, die es mühelos macht, bis 4:30 Uhr morgens zu spielen? Machen Sie eine ehrliche Bestandsaufnahme darüber, was Ihre Zeit verschlingt, und bemühen Sie sich ernsthaft, eine Pause einzulegen - oder setzen Sie zumindest jeden Tag ein Zeitlimit.