Akzeptieren Sie sich und andere so, wie sie mit diesen 6 Strategien sind

Akzeptieren Sie sich und andere so, wie sie mit diesen 6 Strategien sind

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Entweder die Tapete geht oder ich

Wenn es darum geht, ein positives Leben zu führen, ist Akzeptanz der Schlüssel - insbesondere die Akzeptanz anderer. Persönlich habe ich manchmal Probleme, wenn es darum geht, andere zu akzeptieren. Ich neige dazu zu denken, dass mein Weg der beste ist, und wenn andere anderer Meinung sind oder auf eine Weise handeln, die ich nicht verstehen kann, bin ich oft kritisch oder wertend. Ich betrachte mich gerne als akzeptierende Person, aber manchmal weiß ich, dass dies einfach nicht der Fall ist.

Wir alle haben unsere Momente, in denen wir Schwierigkeiten haben, andere so zu akzeptieren, wie sie sind (insbesondere diejenigen, die uns am nächsten stehen), aber die meisten von uns erkennen, dass die Akzeptanz anderer eine Möglichkeit ist, unsere Beziehungen zu anderen positiver zu gestalten. Je mehr wir akzeptieren, desto mehr können unsere Beziehungen gedeihen. Und je mehr unsere Beziehungen gedeihen, desto mehr positive Erfahrungen werden wir mit anderen machen.

In letzter Zeit habe ich viel darüber nachgedacht, wie ich eine akzeptablere Person sein kann. Ich möchte meinen Geist für neue Sichtweisen auf die Dinge öffnen, für neue Sichtweisen auf die, die ich am meisten liebe. Es gibt viele Möglichkeiten, mehr Akzeptanz zu erlangen, aber hier sind sechs Dinge, die ich tun werde, um die Akzeptanz in meinem Leben zu erhöhen:

1. Beobachten Sie Ihre Gedanken. Überlegen Sie, woran Sie denken. Ich denke oft an andere Menschen, beurteile sie, ohne es zu merken. Ich werde daran arbeiten, meinen Gedanken mehr Aufmerksamkeit zu schenken und mein Bestes zu geben, um sie in eine nicht wertende, akzeptierendere Richtung zu lenken.


2. Suchen Sie nach dem Positiven. Andere nicht zu akzeptieren ist das Ergebnis des Negativen in ihnen. Anstatt mich darauf zu konzentrieren, warum jemand anders ist, werde ich mich darauf konzentrieren, was an dieser Person und ihren Entscheidungen und Handlungen gut ist. Mein Weg ist nicht immer der beste.

3. Vermeiden Sie richtige / falsche Dichotomien. Es ist sehr verlockend, die Welt in Schwarzweiß mit einer richtigen und einer falschen Vorgehensweise zu sehen, aber so ist es einfach nicht. Dinge müssen nicht richtig oder falsch sein, wenn ich sie so akzeptiere, wie sie sind. Ich werde aufhören, meinen Weg als 'richtig' zu bezeichnen.


4. Hör auf, dich selbst zu beurteilen. Unsere Urteile über andere sind oft das Ergebnis unserer persönlichen Kritik. Wenn ich aufhöre, Druck auf mich auszuüben, um die Dinge „richtig“ zu machen, höre ich auch auf, Druck auf andere auszuüben. Mich selbst oder andere nicht zu beurteilen, ist ein entscheidender Schritt zur Akzeptanz.

5. Konzentrieren Sie sich auf das Jetzt. Ein Mangel an Akzeptanz kann durch den Vergleich von Dingen mit der Vergangenheit entstehen. Ich werde nicht darüber nachdenken, was vorher passiert ist und versuchen, entsprechend zu leben. Ich werde jetzt darüber nachdenken. Der Vergleich der Dinge mit der Vergangenheit behindert immer die Akzeptanz dessen, was ist.


6. Kehren Sie die Situation um. Ich frage mich: Was wäre, wenn mich jemand beurteilen und nicht akzeptieren würde? Wie würde ich mich fühlen? Ich werde diese Fragen berücksichtigen, wenn ich das nächste Mal andere nicht akzeptiere. Ich werde mir vorstellen, dass mir ständig jemand sagt, ich solle langsamer fahren (und wie nervig das wäre!).

Es ist so einfach, sich abstrakt als akzeptierende Person zu betrachten, aber wenn es um Ihre täglichen Interaktionen geht, achten Sie wirklich auf sie und fragen Sie sich, ob Sie andere so akzeptieren, wie sie sind. Akzeptierst du sie wirklich? Denken Sie wirklich nicht, dass Ihre Art, Dinge zu tun, die beste ist?

Je öfter ich diese sechs Taktiken in meinem Leben verwende, desto mehr akzeptiere ich andere. Ich bin liebevoller, verzeihender, freundlicher. Ich habe festgestellt, dass der einzige Weg, ein positives und gegenwärtiges Leben zu führen, darin besteht, zu akzeptieren, was ist - etwas, das Sie sicherlich nicht tun können, wenn Sie andere nicht so akzeptieren, wie sie sind.