In den sozialen Medien „authentisch“ zu sein, ist laut einer neuen Studie das Beste für Ihre psychische Gesundheit
Soziale Medien können unser Wohlbefinden enorm beeinträchtigen, das ist kein Geheimnis. Aber eine neue Studie hat gezeigt, dass es besser für unsere psychische Gesundheit ist, auf Plattformen wie Instagram, Facebook, Tiktok und Twitter „authentisch“ zu sein.
Von einfachen Dingen wie Verabredungen zu Hause und gesund Morgenrituale zu extravaganteren Aktivitäten wie Reisen nach atemberaubende Naturwunder (Hashtag gesegnet) nutzen viele Menschen – darunter auch Prominente – soziale Medien, um idealisierte Versionen ihres Lebens zu teilen und ihre Lebensqualität und ihre Beziehungen zu übertreiben. Allerdings neue Forschung in der Zeitschrift Naturkommunikation , hat vorgeschlagen, dass es unserer psychischen Gesundheit viel besser geht, wenn wir stattdessen authentischere Versionen von uns selbst darstellen und Beiträge teilen, die unser Leben genauer widerspiegeln.
Die Schlussfolgerung kam, nachdem Forscher der New Yorker Columbia Business School und der Kellogg School of Management der Northwestern University in Chicago die Daten von 10.560 Facebook-Nutzern analysiert hatten, die alle von 2007 bis 2012 vollständige Umfragen zur Lebenszufriedenheit und Persönlichkeitsbewertung durchgeführt hatten.
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Anschließend verglichen sie die Ergebnisse jedes Teilnehmers mit Vorhersagen seiner Persönlichkeiten basierend auf ihren Facebook-Profilen, um herauszufinden, wie sehr ihre Profile ihre tatsächliche Persönlichkeit repräsentierten. Ihre Forschung ergab, dass diejenigen, die sich auf Facebook so präsentierten, wie sie sich selbst im wirklichen Leben sahen, über eine höhere Lebenszufriedenheit berichteten, verglichen mit denen, deren Profile nicht so ähnlich waren, wie sie sich selbst sahen.
Erica Bailey, Doktorandin in Management an der Columbia Business School und Autorin der Studie, erläuterte die Ergebnisse weiter und sagte, dass der Zusammenhang zwischen Authentizität und Wohlbefinden bereits in mehreren wissenschaftlichen Studien dokumentiert wurde.
Sprechen mit CNN , sagte sie: 'Bei Social Media ist jedoch auch die umgekehrte Richtung sehr wahrscheinlich, d. h. Menschen, die angepasster oder glücklicher sind, posten wahrscheinlich auch eher authentisch.'
Sie fügte hinzu: „Angesichts der Tatsache, dass es heutzutage schwer ist, soziale Medien zu vermeiden, wollten wir wissen, ob es Möglichkeiten gibt, wie wir diese Tools nutzen können, um uns psychologisch mehr oder weniger hilfreich zu sein idealisiert oder authentisch. Hier haben wir festgestellt, dass eine authentische Nutzung sozialer Medien mit einem höheren subjektiven Wohlbefinden verbunden ist.“
Nun, da hast du es. Du selbst zu sein ist immer die beste Option!