Kristalle zum Einschlafen: Die besten Kristalle für einen erholsamen Schlaf

„Kristalle zum Einschlafen“: Wir würden lügen, wenn wir sagen würden, wir hätten es nicht ein- oder zweimal gegoogelt, als wir versuchten, den Haken 22 der Schlaflosigkeit zu lindern – nämlich uns Sorgen zu machenwarumwir sind noch nicht abgedriftet.

Es gibt keine exakte Wissenschaft für den perfekten Schlaf. Das Ausschalten von Blaulichtgeräten soll helfen, unseren zirkadianen Rhythmus zu regulieren. Aber es scheint, dass wir immer noch kläglich daran scheitern, mehr Zzzs zu fangen. Laut Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten , bekommen 35 Prozent der erwachsenen Amerikaner nicht genug Schlaf (sieben Stunden pro Nacht), während Fortune-Magazin berichtet, dass Schlafmangel die Vereinigten Staaten jährlich rund 411 Milliarden Dollar kostet.

Vielleicht ist es an der Zeit, einen Kristall auszuprobieren, der mit besserem Schlaf verbunden ist, sagt Giselle La Pompe-Moore , spiritueller Führer und Gründer von Project Ajna. Vielleicht fühlen Sie sich sogar zu einem der besten Kristalle für Anfänger für diese Aufgabe hingezogen.

„Energie steckt sowohl in uns als auch außerhalb von uns und in allem, von Ihrem Telefon bis zu Ihrem Bett, wodurch wir alle verbunden sind“, sagt La Pompe-Moore. „Da Kristalle Energie neben ziemlich starken Schwingungen enthalten, können wir die verschiedenen energetischen Qualitäten, die sie besitzen, nutzen, um unsere individuellen Ziele zu erreichen. Die Kristalle können unsere Energie und Absichten lenken und verstärken und uns auch beim Einschlafen helfen. Aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass es hier nicht darum geht, einen Stein unter Ihr Kopfkissen zu werfen und zu hoffen, dass es Ihre Schlaflosigkeit heilt. Es ist wichtig, dass du einige Zeit mit dem Kristall verbringst und ihn zuerst mit deiner Absicht auflädst.“

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Um das perfekte Setup zu finden, bedarf es einiger Experimentierfreudigkeit. Wir haben La Pompe-Moore angefragt, um Ratschläge zu den besten Kristallen für den Schlaf zu erhalten – und, ebenso wichtig, wie man sich entspannt während Sie sie benutzen.

Welche Kristalle helfen am besten beim Einschlafen?

Celestit
„Für eine Portion Ruhe, Frieden und Gelassenheit ist das genau das, was Sie suchen.“

Lepidolith
„Schlafen Sie ruhig mit diesem Stein, der Wunder bewirkt, wenn Sie sich gestresst fühlen und Ihr Verstand rast.“

Amethyst
„Ein Schutzstein, der sich hervorragend zur Meditation eignet und einem Schlaflied gleicht, um beim Einschlafen zu helfen.“

Rosenquarz
„Dieser weiche Stein ist ideal, um Mitgefühl und Selbstberuhigung zu fördern und Ihr Schlafzimmer zu einem Zufluchtsort für Selbstliebe zu machen.“

Mondstein
„Perfekt, um Emotionen auszugleichen, sich mit Ihrer Intuition zu verbinden und bei Vollmond- und Neumond-Ritualen zu assistieren.“

Wie man Kristalle verwendet, um besser zu schlafen

1. Wählen Sie intuitiv den Kristall aus, mit dem Sie arbeiten möchten

„Schließe deine Augen und nimm dir einfach einen Moment Zeit, um dich mit dir selbst oder irgendetwas zu verbinden, an das du glaubst (das Universum, der Geist, Gott, dein Höheres Selbst) und bitte darum, dass dir der Kristall gezeigt wird, den du brauchst, um dir beim Einschlafen zu helfen. Sehen Sie, wohin Ihre Hände Sie führen, und prüfen Sie dann, welche Eigenschaften der Kristall hat. Sie könnten einen Kristall auswählen, der einer Verringerung eines aktiven Geistes entspricht, was Sie dazu führen könnte, vor dem Schlafengehen Tagebuch zu schreiben. Seien Sie offen dafür, wie Kristalle durch Sie wirken wollen.“

2. Platzieren Sie den Kristall unter Ihrem Kissen oder Nachttisch

„Dann legen Sie vor dem Schlafengehen eine Absicht fest, indem Sie den Kristall halten und etwas sagen wie: ‚Ich arbeite mit Amethyst und setze eine Absicht fest, um einen friedlichen und ruhigen Schlaf zu ermöglichen.‘ Oder Sie könnten die Absicht haben, sich an Ihre Träume zu erinnern .“

3. Verbringe etwas Zeit damit, deine Kristalle zu „verabreden“

„Lernen Sie sie kennen, indem Sie einige Zeit mit Ihren Kristallen verbringen, bevor Sie sie in Ihre Schlafenszeit einführen. Sie können dies tun, indem Sie den Kristall in der Hand halten, die Augen schließen und nur einige tiefe Atemzüge nehmen. Achte darauf, wie sich der Kristall in deiner Hand anfühlt: ob er schwer oder leicht ist, ob er sich in deiner Gegenwart wohlfühlt und welche Textur er hat. Dann achte darauf, wie du dich durch den Kristall fühlst: geerdet, ruhig oder vielleicht energiegeladener. Dies ist ein guter Hinweis darauf, wie Sie mit dem Kristall arbeiten können. Wenn es sich zum Beispiel intensiv anfühlt, möchten Sie diesen speziellen Kristall möglicherweise nicht in Ihrem Schlafzimmer verwenden, da er für einen erholsamen Schlaf nicht intuitiv sein könnte.“

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4. Überlegen Sie, wo Sie den Kristall in Ihrem Schlafzimmer platzieren sollen

„Dann willst du einfach nur mit deinem Kristall in deinem Schlafzimmer herumspielen. Probieren Sie es neben Ihrem Nachttisch aus und sehen Sie, was passiert. Wenn Sie feststellen, dass es zu viel ist, können Sie es von Ihrem Bett wegbewegen. Wenn es um den Schlaf geht, ist ein minimaler Ansatz am besten und es kann einige Versuche und Irrtümer erfordern, da Ihre Beziehung zu Ihren Kristallen eine sehr persönliche ist. Möglicherweise können Sie mit einem Stück Amethyst unter Ihrem Kissen schlafen, während andere es möglicherweise weiter weg legen müssen. Vertrauen Sie Ihrer Intuition.“

Die besten Kristalle, die beim Schlafen helfen, um Ihre Sammlung zu ergänzen

Kristalle, die dir beim Einschlafen helfen

(Bildnachweis: Net-A-Porter)

1. TBalance Crystals Mondstein- und Emaille-Armbänder, 5 [£70], Net-A-Porter

Für die meisten Menschen der beste Kristall, der Ihnen beim Einschlafen hilft

Spezifikationen
Preis: 5 [£70]Anzahl der Armbänder: ZweiKristall: MondsteinGröße: Umfang 17cm/6,6 in
Gründe für den Kauf
+Ausgeklügelte, unkomplizierte Kristalloption, wenn Sie Ihren Kristallfetisch diskret halten möchten+Gute Einstiegsoption+Ideal, wenn Ihr Schlafzimmer zu klein für eine Gesteinsscherbe ist+Kann auch als Sorgenperlen beim Meditieren dienen+Die Absicht „Frieden“ ist bereits für dich ausgeschrieben – wiederhol es als Mantra, wenn deine Gedanken anfangen zu schwirren
Gründe zu vermeiden
-Könnte sich in langen Haaren verheddern

Exklusiv bei Net-A-Porter sind diese TBalance Crystals Armbänder eine einfache (und schicke) Möglichkeit, Kristalle in Ihren Alltag zu bringen. Sie sind auch das perfekte Geschenk für jemanden, der ein wenig Balance in seinem Leben braucht. Beide Armbänder sind elastisch und mit schillernden Mondsteinen besetzt – eines ist mit goldbemalten Emailperlen besetzt, die das Wort „Frieden“ buchstabieren. Schlüpfen Sie hinein und machen Sie Frieden zu Ihrem Mantra vor dem Einschlafen.

Kristalle, die dir beim Einschlafen helfen

(Bildnachweis: Net-A-Porter)

2. Jia Jia Celestine Geode, $ 350 [£ 335], Net-A-Porter

Der beste Premium-Kristall zum Einschlafen

Spezifikationen
Preis: 0 [£335]Kristall: CelestineGröße: 14cm (H)/10cm (L)/8cm (B)
Gründe für den Kauf
+Von Hand ausgewählt, wirkt wie ein Handwerker+Ungeschnitten und unbehandelt+Hat eine natürliche, einzigartige Schönheit+Schöne Zierstücke+Bringt Ruhe und Achtsamkeit in Ihr Schlafzimmer
Gründe zu vermeiden
-Ein bisschen teuer

Die Kristalle von Jia Jia werden von Hand ausgewählt, ungeschliffen und unbehandelt, sodass Sie wissen, dass jedes Stück ein einzigartiges Kristall ist, das auf seine eigene einzigartige Weise schön ist. Diese seltene celestine Geode soll Ruhe und Achtsamkeit in Ihr Zuhause bringen und ist ein auffälliges Herzstück für Ihr Schlafzimmer. Es ist die Art von Kristall, in die ein Innenarchitekt für sein Zuhause investieren würde.

Kristalle, die dir beim Einschlafen helfen

(Bildnachweis: Amazon)

3. QGEM-Pack mit 3 Amethyst-Heilungs-Chakra-Kristallsäulen, ,99, Amazon.com

Der beste Budget-Kristall zum Einschlafen

Spezifikationen
Preis: ,99Anzahl: 3Material: SteinFarbe: AmethystGröße: 1,18 x 0,31 x 0,3 Zoll
Gründe für den Kauf
+Gut zum Platzieren unter deinem Kopfkissen oder in einer kleinen Schüssel auf deinem Nachttisch+Ideal für ein kleines Schlafzimmer, in dem eine große Kristallscherbe imposant wäre+Du kannst diese kleinen Steine ​​beim Meditieren in deinen Handflächen halten+Du kannst sie auch auf deinen . legen Energiepunkte + Gut um die Emotionen auszugleichen
Gründe zu vermeiden
-Klein genug, um möglicherweise hinter das Bett zu rutschen

Dieser optisch ansprechende Stein soll die Seele beruhigen und einen ängstlichen Geist beruhigen. Amethyst ist auch gut, wenn Sie vor dem Schlafengehen über ein Problem nachdenken, da es Ihnen hilft, Klarheit zu erlangen, indem es Ihnen hilft, sich zu entspannen. Schließlich sieht es immer besser aus, wenn wir ein Thema gelassen angehen! Die Packung mit drei Kristallen bedeutet, dass Sie einen unter Ihrem Kopfkissen und einen für jede Hand aufbewahren können, wenn Sie vor dem Schlafengehen meditieren.

Kristalle für Anfänger

(Bildnachweis: Kora Organics)

4. Kora Organics Rosenquarz-Gesichtsbildhauer, [£53], Net-A-Porter

Der beste Kristall für den Schlaf unter deinem Kopfkissen

Spezifikationen
Preis: [£53]Kristall: RosenquarzGröße: 11cm (H), 11cm (L), 3cm (B)Anwendung: Nachdem Sie das Gesichtsöl aufgetragen haben, massieren Sie Gesicht und Hals sanft in Aufwärts- und Außenbewegungen, beginnend mit dem Nackenbereich.
Gründe für den Kauf
+ Verbannt ein geschwollenes Gesicht. In den Kühlschrank stecken, um Entzündungen zu reduzieren, die Durchblutung zu erhöhen und Giftstoffe auszuscheiden+Helfen, Wangenknochen zu meißeln+Seine ergonomischen und verschiedenen Teile der Herzform können verwendet werden, um das Gesicht zu massieren+Es ist eine einfache Möglichkeit, Kristalle zu einem Teil Ihrer nächtlichen Routine zu machen – verwenden auf das Gesicht auftragen und dann unter Ihr Kissen schlüpfen + Rosenquarz soll beruhigende Energie tragen – etwas, das Sie mit diesem Werkzeug auf Ihre Haut und Ihren emotionalen Zustand bringen
Gründe zu vermeiden
-Es ist klein, also nicht für jemanden, der seinem Schlafzimmer eine Kristallfunktion hinzufügen möchte

Gesichtsformer regen die Durchblutung an, fördern ein jugendliches Strahlen und straffen die Muskeln, die sich mit zunehmendem Alter lockern. Dieser herzförmige von Kora Organics besteht aus Rosenquarz, einem Heilstein, der hilft, Spannungen, Stress und Angst zu lindern sowie Glücksgefühle und emotionales Wohlbefinden zu fördern.

Verwenden Sie es morgens, um Schwellungen zu reduzieren und Giftstoffe zu beseitigen, indem Sie es in einer Aufwärts- und Auswärtsbewegung vom Nackenbereich über das Kinn, die Wangen und um die Augenpartie herum einmassieren. Dann legen Sie es wieder unter Ihr Kissen.

Kristalle, die dir beim Einschlafen helfen

(Bildnachweis: Amazon)

5. Kristallgeode Celestit-Kristallcluster, £18.95, Amazon

Der beste Schlafkristall für Ihren Nachttisch

Spezifikationen
Preis: £18.95Kristall: CelestiteGröße: 8cm (B), 7cm (H), 4cm (T)Extras:Crystal Geode Cleansing and Crystal Guide
Gründe für den Kauf
+Gutes Preis-Leistungs-Verhältnis in Anbetracht der Größe+Komplett mit Crystal Geode Cleansing und Crystal Guide für Anfänger+Die blaue Farbe wirkt optisch beruhigend und erhebend+Es wird angenommen, dass es einer der besten Stressabbauer ist+Fügt das Interesse Ihres Zimmers hinzu
Gründe zu vermeiden
-Könnte für kleinere Schlafzimmer zu groß sein

Bei diesem Stein trifft Farbtherapie auf Steinheilkunde. Der hellblaue Farbton vermittelt ein Gefühl der Ruhe, während der Stein als Stressabbau bekannt ist, der Ihnen hilft, mehr Kontrolle zu haben, wenn das Tempo des Lebens überwältigend ist. Laut La Pompe-Moore: „Das ist, was Sie suchen.“


Alina und der Dunkelling

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