Eine Trennung von Freundschaften kann schlimmer sein als eine romantische, hier ist der Grund

Trennungen von Freundschaften erhalten nicht die gleiche Aufmerksamkeit wie romantische, aber manchmal können sie am herzzerreißendsten sein. Aufgrund der sozialen Auswirkungen der Pandemie ist es im vergangenen Jahr häufiger denn je, dass viele von uns das Ende einer Freundschaft erlebt haben – aus Gründen, die sich unserer Kontrolle entziehen.

Von den besten Freundinnen aus der Kindheit bis hin zu Kollegen und Partyfreunden haben viele, die einst eine starke Bindung hatten, gespürt, dass sich ihre Bindungen nach 16 Monaten Sperrung und sozialer Distanzierungsregeln gelockert haben. Mangelnde Kommunikation, Coronavirus-Angst und das allgemeine Fehlen von Normalität haben für viele Beziehungen zum Ende des Weges geführt. Freundschaftsbrüche waren jedoch eine Sache, lange bevor die Pandemie uns von unseren Lieben trennte.

Tatsächlich sind sie ein ziemlich alltäglicher Teil des Lebens, besonders wenn wir als Menschen wachsen und uns weiterentwickeln. Aber egal, ob es durch eine natürliche Drift oder einen dramatischen Fallout verursacht wird, der Verlust einer Verbindung, die Sie einmal mit jemandem hatten, kann schmerzhaft sein – noch mehr, wenn Sie mit dieser Person endlose Erinnerungen und Meilensteine ​​​​erlebt haben. Wie gehen Sie also mit dem Verlust eines Freundes um?

„Ob es durch eine natürliche Drift oder einen dramatischen Fallout verursacht wird, der Verlust einer Verbindung, die Sie einmal mit jemandem hatten, kann schmerzhaft sein.“

„Wenn wir durchs Leben gehen, erleben wir zu verschiedenen Zeiten unterschiedliche Dinge“, sagt die Therapeutin Rebecca Lockwood. „Freundschaften können enden oder sich auf natürliche Weise trennen, wenn zwei Menschen unterschiedliche Lebensbereiche erleben.“ Ein Paradebeispiel dafür ist, wenn ein Freund eine Familie gründet. „Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass, obwohl ein Freund etwas durchmacht, das Sie nicht verstehen oder mit dem Sie nichts anfangen können, ein Zuhörer zu sein und einfach nur für ihn da zu sein, einen großen Unterschied macht“, rät Lockwood.

Dies passiert ein Leben lang, wenn sich unsere Umstände und manchmal auch unsere Persönlichkeit ändern, was letztendlich dazu führt, dass Freundschaften nicht mehr so ​​​​stark sind wie früher oder ganz enden. „Die Trennung von einem Freund kann genauso schwierig, wenn nicht sogar schwieriger sein, als mit einem Ex“, sagt Lockwood. „Vor allem, wenn die Beziehung seit der Kindheit besteht, da diese Freundschaften in unserem Leben insgesamt so wichtig sind.“

Weibliche Hand, die Gänseblümchenblume in einem Sommerfeld hält

(Bildnachweis: Getty Images / Anna blrazhuk)

Woher weißt du, wann es Zeit ist, eine Freundschaft zu beenden?

Während Driften natürlich vorkommen kann, müssen Sie manchmal eine Beziehung beenden, die Ihnen nicht mehr auf gesunde und positive Weise dient. In diesem Fall können die Dinge viel schwieriger sein, umso mehr, wenn die Emotionen hoch gehen. Aber wie genau triffst du die Entscheidung, eine Freundschaft zu beenden, die dir einst so viel bedeutet hat?

Laut Lockwood geht es darum, ehrlich zu sich selbst zu sein. „Wenn man sich von Freunden trennt, sollte man sich folgende Fragen stellen: Bin ich noch gerne in der Gesellschaft dieser Person? Geben sie mir ein gutes Gefühl? Sehe ich, dass ich mehr Zeit mit dieser Person verbringe? Ist dies nur eine Phase, in der wir nicht die gleichen Dinge im Leben erleben, die vergehen werden?“

Top-Tipps zum Umgang mit Freundschafts-Trennungen

Über den Verlust einer Freundschaft zu trauern kann schmerzhaft sein, egal was der Grund für die Trennung war, so viel wissen wir. Aber wie geht es weiter? Hier erklärt Lockwood drei wichtige Dinge, die Ihnen helfen werden, Ihr gebrochenes Herz zu heilen ...

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Ihr Netzwerk ist wichtig

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie sich immer mit Menschen umgeben sollten, die Sie unterstützen und sich um Sie kümmern. Wenn Sie Beziehungen haben, die Sie nicht mehr unterstützen, ist es an der Zeit, die Beziehung zu beenden oder zumindest die Zeit, die Sie mit dieser Person verbringen, zu reduzieren. Es ist bekannt, dass Sie der Durchschnitt der fünf Menschen sind, mit denen Sie die meiste Zeit verbringen, also müssen Sie sich darüber im Klaren sein, was für ein Mensch Sie sind und wer einen positiven Einfluss hat.

Kommunikation ist der Schlüssel

Sprechen Sie mit Ihnen nahestehenden Menschen über Ihre Gefühle bezüglich der Trennung. Denken Sie nicht, dass Sie es unterdrücken müssen, denn das Sprechen mit Ihren Mitmenschen kann Ihnen helfen, die Gefühle loszulassen und auch anzuerkennen, dass Sie ein Mensch sind und dies normal ist.

Es ist ein Prozess

Denken Sie daran, dass es vorübergehend sein kann. Es kann daran liegen, dass einer von Ihnen eine andere Lebensphase durchmacht und Sie beide nicht so gut miteinander umgehen, weil Sie sich nicht verstehen und nicht verstehen, was Sie durchmachen. Zu diesem Zeitpunkt kann es schwierig sein, eine Beziehung zu finden, da sich Ihre Prioritäten im Leben geändert haben. Es könnte sich herausstellen, dass dies eher ein Freundschaftsbruch als eine Trennung ist.