So beginnen Sie mit der Verwendung von Retinol: der komplette Leitfaden für Anfänger

Wenn Sie Stunden damit verbracht haben, 'Wie man mit der Verwendung von Retinol beginnt' zu googeln und immer noch nicht klüger sind, sind Sie nicht allein. Bei so vielen aufregenden Hautpflegeinhaltsstoffen – wobei scheinbar jeden Monat neue hinzukommen – ist es schwer zu wissen, wo man anfangen soll.

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Retinol ist einer der am meisten gelobten Wirkstoffe der Schönheitsindustrie und wird als One-Stop-Shop, jugendliches Kraftpaket angepriesen, das die Haut strahlen lässt. Nicht nur das, es verspricht auch, Pigmentierung zu reduzieren, Akne zu beseitigen und feine Linien und Fältchen zu glätten. Klingt nach einem Wunder, oder? Nun, während die Belohnungen reichlich sind, wählen Sie aus den beste Retinol-Seren kann verwirrend sein. Und noch mehr, herauszufinden, wie man es am besten verwendet. Aber keine Angst, wir sind für Sie da.

Unten finden Sie eine super praktische Expertenanleitung, die alles enthält, was Sie über diese Wunderzutat wissen müssen; was es tatsächlich ist, wie es funktioniert, wie man es verwendet und wann es schließlich verwendet wird, einschließlich einer Zusammenfassung unserer beliebtesten Retinol-Angebote.

Retinol für Anfänger: Was ist Retinol?

Wenn Sie Retinol-Anfänger sind—keine Sorge, Sie sind nicht allein—das müssen Sie wissen. Derivate von Vitamin A werden als Retinoide bezeichnet und Retinol ist eines dieser Derivate. Es ist die stärkere der beiden einzigen Versionen, die ohne Rezept erhältlich sind, und wenn es in Ihr Hautpflegeprogramm aufgenommen wird, hat es die Fähigkeit, den Zellumsatz und die Kollagenproduktion zu steigern.

Wie wirkt Retinol eigentlich?

„Jüngere Haut hat einen schnellen Wechsel von 4-6 Wochen, jedoch kann dies mit zunehmendem Alter auf bis zu 12 Wochen ansteigen. Glücklicherweise beschleunigen Inhaltsstoffe wie Retinol den Zellumsatz im Schneckentempo, was ein schnelleres Fortschreiten der Zellen durch die Haut und das natürliche Ablösen der abgestorbenen oberen Schicht ermöglicht, wodurch neuere prallere Zellen näher an die Oberfläche geschoben werden. Dies verhindert, dass die Haut trocken, stumpf, pigmentiert und anfällig für Akne wird, und kann Ihren anderen Hautpflegeprodukten helfen, besser in die Haut einzudringen“, erklärt Dr. Ifeoma Ejikeme , Ärztlicher Direktor Medizinische Klinik Adonia .

Retinol ist auch „ein starker Stimulator von Fibroblastenzellen, einer der am häufigsten vorkommenden Zellen in der Haut. Diese Zellen sind dafür verantwortlich, straffendes Kollagen und feuchtigkeitsspendende Hyaluronsäure zu produzieren“, fügt Dr. Sophie Shotter hinzu. Das bedeutet, je besser Ihre Fibroblasten arbeiten, desto fester und praller wird Ihre Haut.

Eine junge Frau mit glänzenden Locken und strahlender Haut trägt ein Hylauronsäure-Serum auf ihre Wangen auf

(Bildnachweis: Getty Images / Artem Varnitsin / EyeEm)

Wie soll ich anfangen, Retinol zu verwenden?

Verständlicherweise hat der kraftvolle Inhaltsstoff Retinol den Ruf, ein wenig beängstigend zu sein, vor allem, weil einer der größten Fehler der Menschen darin besteht, es zu übertreiben. „Retinol macht die Haut sonnenempfindlicher, daher ist es am besten, es nur nachts nach der Reinigung zu verwenden und einen LSF 30 oder höher zu Ihrer morgendlichen Hautpflege hinzuzufügen.

„Alles, was Sie brauchen, ist eine erbsengroße Menge im Gesicht und seien Sie vorsichtig mit dem Hals – die Haut ist dünner und produziert weniger feuchtigkeitsspendende Öle, kann also rot und wund werden, wenn Sie zu viel verwenden. Tragen Sie die Hälfte der verwendeten Menge auf Ihr Gesicht auf die Vorder- und Rückseite des Halses auf. Und wenn Ihre Haut eher trocken oder feuchtigkeitsarm ist, können Sie darüber ein Hyaluronsäure-Serum auftragen“, erklärt Dr. Shotter. Tragen Sie außerdem niemals Retinol auf die Augenpartie auf.

Ebenso wichtig ist, wie oft Sie das von Ihnen gewählte Retinol verwenden. „Starten Sie langsam, ein- oder zweimal pro Woche für ein paar Wochen, dann jede zweite Nacht für weitere zwei Wochen, gefolgt von jeder Nacht nach Ihrem ersten Monat. Wenn Sie es auf diese Weise angehen, werden Sie es höchstwahrscheinlich vermeiden Retinol-Peeling , fügt Dr. Ejikeme.

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Wann sollte ich mit der Einnahme von Retinol beginnen?

Im Durchschnitt beginnt unsere natürliche Kollagenproduktion im Alter von etwa 25 Jahren zu sinken. Während Sie also möglicherweise noch keinen Verlust an Elastizität, Linien oder Fältchen bemerken, kann Retinol helfen, diese Probleme in Schach zu halten.

Sie müssen nicht überall Linien und Falten haben, um mit der Verwendung von Retinol zu beginnen. Tatsächlich sollte „jeder ab 25 Jahren in der Lage sein, irgendeine Art von Retinol-Produkt zu verwenden“, teilt Dr. Shotter mit. Dies liegt daran, dass die meisten Menschen in diesem Alter alles von durch die Bildschirmzeit verursachten Krähenfüßen und Sonnenflecken bis hin zu Mattheit und Akne entwickelt haben.

„Das Wichtigste ist jedoch, dass Sie eine Formulierung wählen, die am besten für Ihre spezifischen Hautprobleme geeignet ist, und sie wechseln, wenn sich Ihre Bedenken ändern und weiterentwickeln“, fügt Dr. Shotter hinzu.

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Dieser beliebte Wirkstoff ist auch ein Inhaltsstoff für Chancengleichheit, sodass er für alle Hauttöne und sogar für trockene oder empfindliche Hauttypen sicher verwendet werden kann. Entscheiden Sie sich jedoch für eine sichere Retinol-Alternative wie Bakuchiol oder Hagebuttenöl, wenn Sie schwanger sind oder stillen – da beide die Fähigkeit haben, Kollagen zu steigern, ohne dass die Gefahr besteht, dass Sie in Ihren Blutkreislauf gelangen.