Wie Sie mit Ihrer aktuellen Beziehung umgehen, wenn Ihr Ex-Freund Sie betrogen hat

Wie Sie mit Ihrer aktuellen Beziehung umgehen, wenn Ihr Ex-Freund Sie betrogen hat

Mein Ex-Freund hat mich betrogen. Um es kurz zu machen, ich war tief betroffen. Er war meine erste 'Liebe'. Er nahm meine Jungfräulichkeit. Er war meine erste Beziehung für Erwachsene. Das erste echte „Ich liebe dich“, von dem ich dachte, dass es zwischen uns geteilt wurde. Die erste Person, der ich wirklich vertrauen konnte, abgesehen von meinen engen Freunden und meiner Familie.


Nun, ich habe mich geirrt.

Es ist ein Jahr her, seit ich ihn verlassen habe, aber ich kann immer noch meinen Schmerz in meiner aktuellen Beziehung spüren. Es ist wie ein Dorn in meiner Seite, wo es ein dumpfer Schmerz ist, der mich daran erinnert, dass er da ist. Natürlich konzentriere ich mich auf diesen Schmerz und er wird wachsen und meine Beziehung zusammenbrechen lassen. Ich habe eine großartige Beziehung zu meinem Freund - abgesehen von der Tatsache, dass ich befürchte, er wird mich betrügen, wie es mein Ex-Freund getan hat. Obwohl ich ihn beschuldige, weiß ich tief im Inneren, dass er niemals zweimal eine Frau ansehen und nicht einmal davon träumen würde, mich zu betrügen. Also, warum diese verrückte Angst?

Ich habe ein paar Freunde, wie ich, die von ihrem Ex-Freund betrogen und emotional missbraucht wurden. Einer ist in einer Beziehung und verhält sich genauso wie ich: Sie lieben ihren Partner, haben aber ängstliche Gefühle in Bezug auf emotionalen Missbrauch und Betrug . Da ist meine andere Freundin, die nicht in einer aktuellen Beziehung ist, aber genauso wie ich den Strapazen der Angst ausgesetzt ist. Während ich mit beiden plauderte, brauchen diese Gefühle Zeit und Mühe, um zu verschwinden. Jeder, der betrogen wurde, kann sich auf die Paranoia beziehen, die mit Untreue einhergeht. Wenn Sie einer dieser Menschen sind, gibt es eine Liste, die Ihnen hilft, Ihre Gefühle zu lindern und die Wunde, die Ihrer Seele zugefügt wurde, langsam zu heilen.

1. Wenn Sie diese Gefühle bekommen, atmen Sie und beruhigen Sie Ihren Geist. Meditiere, wenn du willst.

Es besteht eine große Wahrscheinlichkeit, dass diese Gefühle irrational sind und nicht mehr auf Ihre Situation zutreffen. Beruhige deine hektischen Gedanken und versuche rational zu denken. Konzentrieren Sie sich auf Ihren aktuellen Partner, seine Moral und seine Persönlichkeit. Würden sie dich ehrlich betrügen oder dazu neigen, dich zu betrügen? Bleib bei deiner Bauchantwort und nicht bei dem, was deine Paranoia dir sagt. Du kannst es bekämpfen!


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2. Sprechen Sie.

Kommunizieren Sie mit Ihrem Partner. Stellen Sie sicher, dass sie Ihre Hintergrundgeschichte kennen und wissen, woher diese Gefühle kommen. Sie müssen Ihre Situation nicht verstehen, aber solange sie Ihnen Zeit zum Heilen geben, bedeutet dies, dass sie bereit sind, Ihnen zu helfen! Außerdem würde ich vorschlagen, einen Fachmann aufzusuchen und über Ihre Vergangenheit und Ihre Gefühle zu sprechen, insbesondere wenn Ihr tägliches Leben stark davon betroffen ist. Wenn Sie gegen Medikamente sind, brauchen Sie keine zu nehmen. Wenn Sie nur mit einer externen Quelle sprechen, können Sie sich einen Überblick über Ihre aktuelle Situation verschaffen.

3. Schreiben Sie es aus. Führen Sie täglich ein Tagebuch über Ihre Gefühle.

Schreiben ist eine großartige Möglichkeit, Ihre Gefühle im Auge zu behalten. Selbst wenn Sie schreiben, warum Sie sich paranoid fühlen, wovor Sie Angst haben, woran Sie arbeiten können und wie Sie sich ändern möchten, können Sie die Dinge klären. Schreiben ist eine tägliche Angelegenheit und ich mache es die ganze Zeit… und vertrau mir, es funktioniert! Es ist gut, häufig aufzuschreiben, damit Sie die Änderung, die Sie durchlaufen, beurteilen und mit Ihren Fortschritten Schritt halten können.


4. Erleuchten Sie sich

Was ich damit meine, sind Artikel darüber, wie Sie sich fühlen (wie dieser!) Und auch Geschichten. Es gibt viele Bücher und Leute da draußen, die das durchgemacht haben, was Sie durchgemacht haben, und zu hören, wie sie heute sind, wird Ihnen helfen, sich zum Besseren zu verändern. Zu wissen, dass es Hoffnung gibt und dass jemand Sie führt (ob er ein Freund, ein Autor, ein Elternteil usw. ist), ist eines der besten Dinge, um Hindernisse zu überwinden, die Sie angehen müssen.

5. Sei dir deiner Gedanken und Gefühle bewusst

Sich Gedanken und Gefühle bewusst zu sein, kann Ihnen sehr helfen. Ich weiß, dass meine Gedanken in eine verrückte Situation übergehen werden und ich das Worst-Case-Szenario erfinden werde. wenn dir das passiert ...STOPP! Es führt Sie auf einen sehr bösen Weg und Sie möchten davon ablenken. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf das, was zur Hand ist, oder schaffen Sie einen glücklichen Ort, der diese Gedanken unterdrückt. Es gibt ein Sprichwort in der unendlichen Welt, dass Gedanken dein schlimmster Feind sind ... und es ist wahr.


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6. Vertraue der anderen Person

Für mich ist dies der schwierigste Teil der Liste, an den ich mich halten kann. Mein Vertrauen für andere wurde zerstört und es muss einige Zeit dauern, bis es für mich aufgebaut ist. Wieder einmal müssen Sie Ihren Instinkten vertrauen, um zu wissen, ob es in Ordnung ist, dieser Person zu vertrauen. Wenn sie einen guten moralischen Charakter haben, dir niemals Schaden zufügen, dich pflegen und dich tief lieben würden, dann gibt es keinen Grund, ihnen nicht zu vertrauen. Sie sind für dich da und nur für dich.

7. Vertrauen aufbauen

Vertrauen ist etwas, das ich ebenfalls aufbauen muss (ich arbeite auch noch an einigen Aspekten der Liste). Sie müssen wissen, dass Sie ein einzigartiges Individuum mit Ihrer eigenen Kraft sind. Egal aus welcher Größe, Form, Rasse, Religion oder Herkunft Sie kommen -DU BIST SCHÖN.Lerne zu lächeln, dich selbst zu lieben und dir selbst zu vertrauen. Sobald Sie das tun, können Sie anderen vertrauen. Niemand hat es jemals verdient, betrogen zu werden. Nicht du, nicht ich, nicht mein Ex-Freund. Niemand. Egal wie schlecht ein Mensch ist ... denn es sind mehr als nur lustvolle Impulse. Es ist ein Verrat. Es ist eine Beleidigung für unseren Charakter. Es verringert unsere Seele und Wichtigkeit. Wir werden gewöhnt. Gebrochen. Verheddert.

Ich kämpfe immer noch jeden Tag mit meiner Wunde, obwohl sie langsam in die Ferne verschwindet. Die Narbe wird immer bleiben, aber sie wird nur ein Teil von mir sein. Denken Sie daran, nur weil Ihr Ex Sie betrogen hat, heißt das nicht, dass Sie wertlos sind. Es bedeutet, dass sie wertlos sind. Sie haben unsere Treue, unser Einfühlungsvermögen und unsere Hingabe nie verdient. Aber denken Sie daran, jemand tut es. Und jemand würde das gerne haben und dich niemals misshandeln. Diese Person ist da draußen. Wenn ich meine Person gefunden habe, wirst du es auch.

Bild - Der LA-Komplex