Wie man Psychologie benutzt, um schnell über jemanden hinwegzukommen (damit du wieder du selbst sein kannst)

Wie man Psychologie benutzt, um schnell über jemanden hinwegzukommen (damit du wieder du selbst sein kannst)

Stephanie Krist


Möchten Sie wissen, wie Sie aufhören können, jemanden zu vermissen?

Willst du wissen, wie man herausfällt? Liebe ?

Möchten Sie wissen, wie Sie aufhören können, jemanden zu lieben?

Wenn du möchtest aufhören, zu lieben Mit jemandem, den Sie nicht haben können, gibt es eine Reihe von Psychologietricks, die Sie zu Ihrem Vorteil anwenden können (ich beschreibe den gesamten Satz in meinem Buch „The Erase Code“. In diesem Artikel möchte ich Ihnen einen solchen Trick vorstellen Dies beinhaltet die Verwendung dessen, was Psychologen klassische Konditionierung nennen.


Lassen Sie uns zunächst einen Vergleich anstellen ...

Über eine Trennung hinwegzukommen kann viel mit dem Aufhören des Rauchens zu tun haben. Wenn eine Person eine Gewohnheit wie das Rauchen aufgibt, sind die ersten Tage immer am schwierigsten zu überwinden. Glücklicherweise wird es mit Zeit, Geduld und Übung einfacher.


Eines der größten Probleme bei der Überwindung einer Gewohnheit sind die alltäglichen Umstände und Orte, die Sie mit dieser Gewohnheit verbinden. Zum Beispiel könnte ein Raucher stark korrelieren:

  • Eine Art von Essen
  • Eine bestimmte Tageszeit
  • Oder ein bestimmter Ort usw.

… Beim Rauchen, das heißt, wenn er auf diese Dinge stößt, ist eine Zigarette das erste, was ihm in den Sinn kommt. Dies führt natürlich zu einem Gefühl von Unbehagen, da Rauchen keine Option mehr ist.


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Diese Art von Gefühlen ist analog zu denen von jemandem, der gerade eine Trennung durchgemacht hat. Viele Dinge im Moment werden Sie dazu bringen, sich an Ihren Ex zu erinnern… Ihren Schmerz ständig roh zu halten. Schauen Sie sich das folgende Video auf YouTube aus meinem Programm The Erase Code an: Wie man mit Psychologie in weniger als einer Woche über jemanden hinwegkommt. Es beschreibt genau, wie viele verschiedene Dinge in dem Schmerz, den Sie gerade fühlen, im Spiel sein können.

Um aus der Liebe zu fallen, zerstöre deine Assoziationen

Worüber wir hier sprechen, nennt man klassische Konditionierung.

Menschen knüpfen normalerweise mentale Bindungen zwischen zwei Erfahrungen, indem sie eine miteinander verbinden. Bestimmte Situationen oder Orte können eine emotionale Reaktion auslösen, die auf früheren Vorfällen basiert. Raucher, die auf Zigaretten verzichten, begegnen dies ständig. Wenn sie es gewohnt sind, in bestimmten Pausen ihres Arbeitstages zu rauchen, werden sie diese Pausen unweigerlich mit einer Zigarette in Verbindung bringen.

Gleiches gilt für Trennungen. Wenn Sie einen Ort mit Ihrem Ex in Verbindung bringen (wie zum Beispiel den örtlichen Stadtpark), werden Sie jedes Mal, wenn Sie den Stadtpark passieren, immer wieder daran denken. Und das Problem ist, dass je länger die Beziehung dauerte, desto mehr dieser Assoziationen (zwischen Ihrem Ex und bestimmten Dingen und Orten usw.) entstanden sind.


Wie man Psychologie benutzt, um sich in sie zu verlieben

Das Erkennen der Symptome der klassischen Konditionierung und das Erlernen ihrer Funktionsweise ist der Schlüssel, um endlich weitermachen zu können. Stellen Sie sich Ihren Lieblingsfilm vor, den Sie als Kind hatten. Wann immer Sie diesen Film sehen, erleben Sie nostalgische Gefühle und glückliche Erinnerungen. Stellen Sie sich nun vor, Sie sehen diesen Film hundert Mal und immer wieder. Die angenehmen Erinnerungen würden mit jeder Betrachtung nachlassen, und irgendwann würden Sie es satt haben.

Das gleiche kann mit gemacht werden vergangene Beziehungen . Sie müssen die vorhandenen Assoziationen Ihres Ex und bestimmter Dinge / Orte usw. neu verkabeln und neue Assoziationen an der Stelle platzieren, an der sich Ihr Ex gerade befindet. Wenn Sie beispielsweise zu unserem Beispiel des Stadtparks zurückkehren, können Sie die Zuordnung Ihres Ex zum Stadtpark aufheben, indem Sie eine neue Zuordnung zum Stadtpark erstellen. Sie können den Stadtpark als Laufstrecke nutzen und damit für die örtlichen 5 km oder 10 km in Ihrer Nähe trainieren. Jedes Mal, wenn Sie in den Stadtpark gehen und versuchen, Ihren alten Rekord für eine Strecke von 5 km zu übertreffen, wird Ihr Geist so programmiert, dass er den Stadtpark mit Laufen in Verbindung bringt… und nicht mit Ihrem Ex.

Für jede positive Erfahrung, die Sie mit diesem einst schmerzhaften Ort verbinden, nimmt das Leiden ab. Ihre neuen, angenehmen Erinnerungen nehmen ihren Platz ein und langsam identifizieren Sie sich nicht mehr mit Ihrem Ex. Mit der Zeit werden Sie aus der Liebe fallen, da Ihr Geist immer weniger Gründe sieht, ständig an sie zu denken. Es wird sich herausstellen, dass Sie immer weniger über sie nachdenken, und dies wird so interpretiert, dass Sie weitergezogen sind.

Wenn Sie einfach nicht loslassen können, finden Sie hier den Grund

Für einige Leute, die über ihre hinwegkommen Herzschmerz ist viel schwieriger als für andere. Dies liegt normalerweise daran, dass sie sich weigern, ihr mentales Muster zu brechen und weiterhin alles auf die Beziehung zurückführen, die sie verloren haben. Sie grübeln über ihren Ex nach und denken weiter über all die Dinge nach, die sie an ihren geliebten Menschen erinnern. Sie schaffen keine neuen Verbindungen, die ihnen helfen würden, wieder glücklich zu sein. Sie suhlen sich in ihrem Elend und weigern sich, sich herauszuziehen.

Es ist wichtig, deine Gefühle zu ehren und auszudrücken, aber du musst den richtigen Zeitpunkt kennen, um loszulassen. Je mehr du über dein Leiden nachdenkst, desto tiefer drückst du es in dein Unterbewusstsein, was es schwieriger macht, es zu entwurzeln, wenn du endlich bereit bist, weiterzumachen.

Erlaube dir also, deinen Schmerz zu fühlen, aber bewege dich schnell, um ihn zu beseitigen. Widerstehen Sie dem Drang, die Assoziationen zu vertiefen, die Sie an Ihren Ex denken lassen, und Sie können viel schneller zurückspringen und weitermachen.

Jeder weiß, dass Trennungen belastend sind, aber Sie sollten sich nicht erlauben, in dieser Denkweise stecken zu bleiben. Befreien Sie Ihre Gefühle und beginnen Sie so früh wie möglich, neue Assoziationen zu knüpfen.