Wie du nach einer Trennung wieder Liebe finden kannst

Wie du nach einer Trennung wieder Liebe finden kannst

Rakicevic Nenad / Unsplash


Wenn Sie eine Trennung haben oder durchgemacht haben, ist dies eine der schwierigsten und erschütterndsten Erfahrungen, denen Sie in Ihrem Leben begegnen werden.Der plötzliche Verlust von jemandem, den Sie lieb und nah und liebevoll gehalten haben, kann sich ähnlich anfühlen wie die Gefühle, die Sie haben, wenn Sie einen geliebten Menschen durch Tod verlieren.

Zu Beginn kann es hoffnungslos aussehen und das Gefühl haben, dass Sie nie wieder Liebe finden werden. Wenn Sie eine langfristige Beziehung zu jemandem hatten, ist es aufgrund der Zeit und Energie, die Sie in Ihre Beziehung investiert haben, schwierig, voranzukommen. Sie dachten, es würde funktionieren. Und wenn nicht, ist es verheerend.

Liebe scheint schwieriger zu ergründen, nachdem Sie gesehen haben, was Sie für eine dauerhafte Zukunft mit Ihrem Lebensgefährten (SO) gehalten haben.Wir wissen, dass Liebe kompliziert ist, aber eine Trennung bringt zusätzliche Gefühle mit sich, von denen Sie vielleicht nicht gewusst haben, dass Sie sie jemals erleben würden.Es kann Ihre Psyche auf eine Weise beeinflussen, die Sie sich nicht vorgestellt haben. Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie mit Ihrer Trennung umgehen können, ohne dass sie Sie vollständig zerstören kann.

Ändern Sie Ihre Perspektive

Wenn Sie ein Ende Ihrer Beziehung erlebt haben oder vor kurzem erlebt haben, ist es äußerst wichtig, Ihre Perspektive und Ihre Darstellung zu ändern, wie Sie mit den nächsten Schritten konfrontiert werden und wie Sie damit umgehen.Das Erlernen des Umgangs mit den verschiedenen Emotionen, mit denen Sie wahrscheinlich konfrontiert werden, ist unerlässlich, um zu heilen und wieder ganz zu werden.Verzweifeln Sie zunächst nicht, denn es ist nicht alles verloren. Nur weil diese Beziehung nicht geklappt hat, heißt das nicht, dass die Gelegenheit zum Lieben nicht für Sie oder für Sie wieder passiert. Und während Ihnen diese Worte in diesem besonderen Moment leer erscheinen mögen, möchte ich, dass Sie erkennen, dass diese Gefühle und Ihr Herzschmerz mit der Zeit nachlassen werden.


Zweitens, stellen Sie fest, dass es länger dauern wird, bis diese Realität einsetzt und Sie zu einer emotionalen Akzeptanz dieser Veränderung in Ihrem Leben gelangen, auch wenn Sie sich vielleicht damit abgefunden haben, dass Ihre Beziehung logisch und emotional beendet ist. Und wenn Ihre Beziehung plötzlich und unerwartet endet, wird es einige Zeit dauern, bis Sie den Schock und die Verwüstung akzeptieren.Ihre emotionale Heilung wird nicht über Nacht stattfinden.Mit dem Verlust gehen Schmerzen einher, aber auch wertvolle Lektionen und viel persönliches Wachstum. Und diese Lektionen sind zwar schmerzhaft, können und werden Ihnen aber helfen, vorwärts zu kommen.

Wisse, dass das, was du fühlst, normal ist. Und wenn Sie durch eine Reihe von Emotionen gehen, seien Sie nicht zu hart für sich selbst, wenn Sie sich wütend, hilflos, einsam oder verzweifelt fühlen. Diese Gefühle kommen mit dem Territorium, wenn Sie eine langfristige Beziehung verlassen, von der Sie dachten, dass sie eine dauerhafte Vereinigung wäre. Danach auszugehen und zu versuchen, durch das Dating-Terrain zu navigieren und wieder Single zu sein, kann sich fremd, beängstigend und ungewohnt anfühlen. Und das ist in Ordnung, weil Sie es gewohnt sind, mit jemandem in einer festen Beziehung zu stehen.


Angst vor dem Unbekannten ist normal

Es ist natürlich, das Unbekannte zu fürchten, weshalb das Lernen, Ihre Gefühle anzunehmen und mit ihnen zu gehen, entscheidend ist, um Sie voranzubringen. Zunächst ist es normal, dass Sie Ihren Partner ersetzen möchten, um die Lücke zu füllen. Und wenn Sie zum ersten Mal mit dem Dating beginnen, können Sie schnell in eine Beziehung geraten oder sich an andere binden, auch wenn diese nicht gut zu Ihnen passen. Ein Teil davon ist Ihr Wunsch, Ihre frühere Beziehung oder Vereinigung nachzuahmen oder etwas zu fühlen, das einem Sicherheitsnetz ähnelt, etwas, mit dem Sie sich in einer festen Beziehung sehr vertraut gemacht haben.

Versuchen Sie stattdessen diese Dinge, um auf die richtige Weise zu heilen und sich auf das nächste Kapitel Ihres Lebens vorzubereiten. Wenn Sie traurig sind, erlauben Sie sich die Erlaubnis, sich traurig zu fühlen. Wenn Sie weinen müssen, gehen Sie voran und weinen Sie. Weinen ist ein gesunder Weg, um negative Emotionen freizusetzen und Ihnen beim Loslassen zu helfen.Das Lösen von Schmerzen und Verletzungen ist eine viel bessere Alternative, als diese Gefühle festzuhalten.


Vertrauen Sie einem vertrauenswürdigen Freund, wenn Sie mit jemandem sprechen müssen. Finden Sie informell oder formell eine Selbsthilfegruppe von anderen, die etwas Ähnliches durchgemacht haben, oder sprechen Sie mit einem Berater, wenn Sie das Gefühl haben, geistig nicht in der Lage zu sein, vorwärts zu kommen. Wenn Sie lachen müssen, machen Sie das auch. Finden Sie das Fahrzeug, das Ihre Seele in dieser schwierigen Zeit nährt.Trennungen sind nicht einfach, und ein Teil Ihrer Heilung und Genesung besteht darin, jemanden kennenzulernen, den Sie möglicherweise vernachlässigt haben - SIE.

Es ist Zeit für Selbstbeobachtung

Nehmen Sie sich nach Ihrer Trennung Zeit für die Selbstbeobachtung. Es ist Ihre Zeit zu bestimmen, was für Sie wichtig ist. Konzentrieren Sie sich darauf, was Sie glücklich macht, was Sie während Ihrer Beziehung möglicherweise vernachlässigt haben. Egal, ob Sie ein neues Hobby aufnehmen, Zeit mit Ihren Freunden verbringen, neue Orte erkunden oder etwas Neues lernen, um Ihren Geist anders zu beschäftigen - all dies sind Möglichkeiten für Sie, Ihr Leben in eine positive Richtung voranzutreiben. Wenn Sie Kinder haben, nutzen Sie diese Zeit, um Ihre Beziehung zu ihnen zu stärken.

Warum Selbstliebe entscheidend ist, um Liebe zu finden

Wenn man sich auf Liebe konzentriert und wieder Liebe findet, ist es oft entscheidend, zuerst Selbstpflege und Selbstliebe zu üben. Ohne einen gesunden Respekt dafür zu haben, wer Sie sind, was Sie wollen und was für Sie wichtig ist, bereiten Sie sich auf zukünftige Beziehungsversagen vor.Liebe zu finden ist schwieriger, wenn Sie nicht wissen, wer Sie sind, was für Sie wichtig ist oder was Sie brauchen.Nehmen Sie sich Zeit, um diese Dinge herauszufinden. Wenn Sie dies tun, können Sie sich auf jemanden einstellen und ihn anziehen, der wirklich mit Ihnen kompatibel ist.

Wertvolle Lektionen, die Sie nach der Trennung lernen

Eine Trennung kann Menschen auch auf viele gute Arten verändern.Das Lernen aus einer Beziehung, die nicht funktioniert hat, kann Ihrer nächsten Beziehung mehr Tiefe und Verständnis verleihen. ichEs kann Sie auch dankbar machen, wenn Sie jemanden treffen, der Eigenschaften aufweist, die Sie noch nicht erlebt haben oder die Sie sich von einem Partner gewünscht haben.


Wenn Sie sich besser darüber im Klaren sind, wer Sie sind, können Sie besser verstehen, was Sie von jemand anderem benötigen. Wenn dich jemand nicht dort trifft, wo du bist, hilft dir ein starkes Selbstbewusstsein dabei, die Leute auszusortieren, die nicht zu dir passen.Mit sich selbst synchron zu sein, Ihre Deal Breaker zu kennen und zu wissen, was Sie tolerieren und was nicht, setzt Grenzen für gesunde zukünftige Beziehungen und ebnet einen klareren Weg zur Liebe.

Zitate über das Nachlassen der Wachsamkeit

Liebe zu finden sollte nicht etwas sein, bei dem Sie sich darauf konzentrieren, Ihre Trennung vollständig zu verfolgen.Ihre Hauptaufgabe sollte es sein, Selbstliebe und Selbstsorge zu üben.Verstehen Sie, welche Lehren Sie aus Ihrer Beziehung ziehen können, die in Ihrer nächsten Beziehung nicht funktioniert hat oder nicht mit Ihnen synchronisiert ist.

Trennungen werden niemals einfach sein. Wenn du jemanden verlierst, den du liebst, tut es weh. Das bedeutet aber auch nicht, dass du keine Liebe mehr finden kannst. Jede Person, mit der Sie zusammen sind, kann Ihnen helfen, unabhängig von der Zeit oder den Umständen, ein besseres Verständnis dafür zu erlangen, wer Sie als Person sind.

Sie können Ihnen auch dabei helfen, ein klareres Verständnis Ihrer Werte, Deal-Breaker und Bedürfnisse innerhalb einer Beziehung zu erlangen.Wenn Sie diese Teile zusammenbinden können, können Sie sich ein besseres Bild davon machen, was Sie in Ihrem Lebensgefährten brauchen und verdienen.Es gibt ein eindeutiges Ergebnis dieses Prozesses. All diese Schritte sind zwar zunächst schmerzhaft, ermöglichen es Ihnen jedoch, das Fundament zu legen, auf dem Sie jemanden anziehen, eine Beziehung aufbauen und jemanden finden, der Sie wirklich verdient.