Albtraumbedeutungen: Was steckt hinter den häufigsten bösen Träumen?

Die Bedeutung von Albträumen kann variieren, je nachdem, was Ihr Traum war. Wir sind alle mitten in der Nacht in einem heißen Chaos aufgewacht, mit klopfendem Herzen und dachten: 'War das echt?' Albträume können fast jeden plagen. Aber haben Sie sich jemals gefragt, ob sie eine größere Bedeutung haben als nur ein einfacher Traum?

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Warum habe ich ständig schlechte Träume?

Wenn Sie weiterhin schlechte Träume haben, hat die Psychologin Deirdre Barrett von der Harvard University vorgeschlagen, dass Albträume eine Art sind, in der das Gehirn den Problemen mehr Aufmerksamkeit schenkt als den Bedürfnissen, die in Ihrem täglichen Leben behandelt werden.

„Angesichts der modernen Gefahren von Hausbränden, Autounfällen, Vergewaltigungen und Überfällen, die sich für dieselben Opfer wahrscheinlich nicht wiederholen werden, hilft uns dieser Anpassungsmechanismus nicht immer gut“, sagt Deidre.

'Einige Albträume können Sie jedoch auf etwas aufmerksam machen, worüber Sie sich Sorgen machen sollten, oder auf etwas, bei dem Sie, sobald Sie sich der Besorgnis bewusster sind, Ihr Unterbewusstsein davon überzeugen können, keine Zeit mehr damit zu verschwenden.'

Während Vorteile des Schlafens sind reichlich vorhanden, wiederkehrende Albträume können es schwierig machen, ein paar gute Augen zu schließen - also vergewissere dich genau wie man sich entspannt Vor dem zu Bett gehen.

Aber was ist mit den häufigsten bösen Träumen? Wenn die Nächte länger werden und die Gruselsaison vor der Tür steht, sind dies die Top 10 der Albträume und was genau dahinter steckt, laut Analyse von MatratzeNächsterTag .

Der Sinn hinter deinen schlechten Träumen

Zähne fallen aus

Dies ist der häufigste Albtraum, den Menschen mit 27.100 monatlichen Google-Suchanfragen in Großbritannien erleben, 50 % mehr als im Vorjahr.

Der Umweltpsychologe Lee Chambers sagt, dieser Traum sei oft ein Zeichen für psychischen Stress.

„Wenn Sie unter starkem Druck stehen, sich große Sorgen um größere Lebensveränderungen machen oder Ihre Selbstfürsorge vernachlässigen, kann dieser Traum sehr häufig vorkommen.

'Obwohl es im Moment beängstigend ist, ist es wahrscheinlich ein Zeichen dafür, dass Sie auf Ihre allgemeine Gesundheit und Ihr Wohlbefinden achten.'

Erschossen werden

Die Zahl der Google-Suchanfragen nach einer Erklärung für diesen Traum stieg in diesem Jahr in Großbritannien um 84%, wobei 390 Personen die Frage pro Monat stellten.

Aber es kann je nach Ergebnis unterschiedliche Dinge bedeuten, so die Angst- und Phobie-Expertin Lauren Rosenberg.

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Wenn Sie durch den Schuss den Tod erleiden, deutet dies anscheinend darauf hin, dass Sie von jemandem in Ihrem Leben verletzt wurden.

Wenn Sie jedoch überleben, bedeutet dies, dass Sie leidenschaftlich sind und für etwas in Ihrem wachen Leben kämpfen.

In einem Feuer sein

Der Traum, in einem Feuer zu sein, hat mehrere Bedeutungen. Wenn Sie keine Angst vor dem Feuer hatten, deutet dies darauf hin, dass Sie vor Kreativität und Tatendrang in Ihrem Leben „in Flammen“ stehen.

Aber wenn Sie sich im Feuer verbrennen, bedeutet dies, dass Ihr Temperament tobt und Sie innerlich „verbrennen“.

Es kann aber auch eine Warnung vor riskanten oder gefährlichen Aktivitäten sein – oder vor dem Spiel mit dem Feuer.

Einen Geist sehen

Albträume über das Sehen von Geistern können ein unterbewusster Ausdruck sein, nachdem Sie unter Trauer oder Verlust gelitten haben.

Geister im Schlaf zu sehen, kann auch aufgrund der Wirkung einer Schlafstörung namens Schlafparalyse auftreten. Die Schlafphase, in der wir träumen, REM (Rapid Eye Movement) genannt, ist auch eine Phase, in der Sie gelähmt sind. Manchmal können wir in dieser Phase teilweise wach sein, was bedeutet, dass Sie Halluzinationen haben, sich aber nicht bewegen können.

Wenn der Geist, den Sie sehen, jedoch ein verstorbener Verwandter oder geliebter Mensch ist, könnte es sich eher wie ein positiver Traum als wie ein Terror anfühlen.

Ertrinken

Der Traum vom Ertrinken ist oft mit der Angst verbunden, sich selbst zu verlieren. Entweder von der Arbeit, einer Beziehung oder vielleicht von Stress in Ihrem Leben überfordert.

Sie könnten das Gefühl haben, unter der Last der Emotionen zu ertrinken und nicht in der Lage zu sein, mit ihnen umzugehen oder sie zu verarbeiten.

Im Moment könnte es jedoch ausreichen, sich einfach mit den täglichen Kämpfen des Lebens zu befassen, um diesen Albtraum zu induzieren.

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Frau mit Albtraum

(Bildnachweis: Getty Images)

Verfolgt werden

Der Schlüssel, um diesen Traum herauszufinden, besteht darin, herauszufinden, wer oder was Sie verfolgt. Es kann oft darauf hindeuten, dass Sie eine Person oder ein Problem meiden, das in Ihrem Leben Aufmerksamkeit benötigt, oder etwas, bei dem Sie sich unwohl fühlen.

In der Öffentlichkeit nackt sein

In diesem Traum geht es darum, sich für etwas zu schämen, das andere nicht über dich wissen.

Angegriffen werden

Oft können ungelöste interne Konflikte diesen Albtraum verursachen. Es könnte etwas in Ihrem Leben geben, das Sie loswerden müssen – ein Verhalten oder eine Überzeugung, aus der Sie jetzt herausgewachsen sind. Es geht normalerweise nicht darum, jemanden oder sich selbst verletzen zu wollen.

Frau schläft auf einer Seite des Bettes

(Bildnachweis: Getty Images)

Umgeben von Käfern

Von Insekten zu träumen kann ein Symbol für negative Gedanken und Gefühle sein, besonders wenn es Schwärme von ihnen gibt. Dies können zum Beispiel Schuldgefühle oder Angst sein oder etwas anderes, das durch Ihr Unterbewusstsein kriecht.

Verloren gehen

In einem Traum verloren zu sein, ist oft mit einer ängstlichen Situation verbunden, in der Sie sich nicht richtig zurechtfinden. Vielleicht passen Sie nicht dazu oder fühlen sich im Leben verloren.

Aber diese Träume haben auch die Angewohnheit, dir bei der Orientierung zu helfen.

Alternativ kann das Verlieren auch Trauer symbolisieren und das Gefühl, etwas von sich selbst oder jemand anderem zu verlieren.