Stress-Haarausfall: Warum die Pandemie bei jungen Frauen zu Haarausfall führt

Sie haben vielleicht gedacht, dass das Jahr 2020 zu gesunden Haaren führen würde, anstatt zu stressigem Haarausfall – mit viel erholsamem Schlaf und dem Fehlen von gesellschaftlichen Ereignissen, für die unsere Locken versengt werden könnten. Immerhin haben wir mit Lockdown den TikTok-Trend gemeistert, unsere Mähne mit Socken zu kräuseln (ja, wirklich) und uns in die plastikfreie, ultra-nährende Wunderbarkeit von . verliebt Shampoo-Riegel .

Während jedoch 40% der Frauen irgendwann in ihrem Leben unter Haarausfall leiden, ist seine Prävalenz während der Pandemie gestiegen. Dies gilt insbesondere für jüngere Frauen, von denen viele in normalen Zeiten wahrscheinlich nicht abfallen und dünner werden, bis sie 40 Jahre alt sind. 'Eine steigende Zahl von Frauen meldet einen unverhältnismäßig hohen Haarausfall während der Sperrung.' sagt Kuldeep Knox, Gründer von Chāmpo Haarpflege . „Die Altersgruppe 25 bis 30 wächst derzeit am schnellsten im Bereich Haarausfall.“

Das Wichtigste zuerst, etwas Haarausfall ist normal – wir verlieren durchschnittlich 100 Strähnen pro Tag (250 am Waschtag), von denen sich ein Großteil in Tangle Teezers im ganzen Land ansammelt. Hormonelle Veränderungen (wie während der Schwangerschaft und in den Wechseljahren) können jedoch dazu führen, dass unsere Locken dünner werden und abfallen. Ebenso verlangsamt sich das Haarwachstum mit zunehmendem Alter. Auch eine unzureichende Zufuhr der richtigen Nährstoffe in unserer Ernährung sowie Erkrankungen wie das polyzystische Ovarialsyndrom (PCOS) oder Schilddrüsenerkrankungen können eine Rolle spielen.

was ist bier angst

Aber das, äh...MähneDie Frage ist, was um alles in der Welt während der Pandemie passiert ist.

Die Rolle von Stress bei Haarausfall

Auch wenn Sie keinen Job oder geliebte Menschen verloren haben, haben die Unsicherheiten des Lockdowns viele nach und nach zermürbt. In der Tat, ein neuer lernen fanden heraus, dass jeder Vierte während dieser Zeit miterlebt hat, dass seine psychische Gesundheit gelitten hat, wobei Frauen und junge Menschen besonders gefährdet sind. „Wir können den Anstieg des Haarausfalls nicht auf einen einzigen Faktor zurückführen, da es sich um ein kompliziertes Thema handelt, aber wir wissen, dass Stress unser Haarwachstum beeinträchtigen kann“, sagt Dr Farjo Haarinstitut . „Und es besteht kein Zweifel, dass dieses Jahr für viele eine Herausforderung war.“

Wie genau bewirkt dies die psychische Belastung durch Lebensereignisse? „Haare wachsen und erreichen dann eine Ruhephase, in der sie irgendwann ausfallen und neue Haare wachsen – das ist normal“, erklärt Dr. Adam Friedmann, beratender Dermatologe bei Stratum-Kliniken . „Bei stressbedingtem Haarausfall – medizinisch als Telogen-Effluvium bekannt – schieben Stresshormone, sogenannte Neuropeptide, die Haare aus der Wachstumsphase in die Ruhephase und verlangsamen das Nachwachsen so weit, dass dünner werdendes Haar sichtbar wird.“

Denn wenn der Körper unter Stress steht, ist eine schöne, schwungvolle Mähne das Letzte, womit er sich beschäftigt. „Es begrenzt Nährstoffe und Blutfluss auf nicht wesentliche Funktionen – wie Haare –, um lebenswichtigen Organen und Geweben Priorität einzuräumen“, erklärt Kieran Tudor, Principal Stylist bei Josh Wood und Creative Director für Zentriert .

Wobei helfen Daith Piercings

Neben dem telogenen Effluvium kann Stress auch andere Formen des Haarausfalls auslösen, wie zum Beispiel Alopecia areata. „Dies ist eine Autoimmunerkrankung des Haarausfalls, die typischerweise zu kreisrunden kahlen Stellen führt, am häufigsten auf der Kopfhaut“, erklärt Dr. Sharon Wong, beratende Dermatologin am London Bridge Hospital, Teil von HCA Gesundheitswesen . „In anderen Fällen kann Stress zur Trichotillomanie führen, die durch wiederholtes Haarziehen verursacht wird.“

Ebenso Dr. Shirin Lakhani, Kosmetikerin bei Elite-Ästhetik , fügt hinzu, dass betonen kann „auch zu einer Reihe anderer Probleme führen, wie zum Beispiel Kopfhautprobleme – wie Schuppen – und eine Änderung der Essgewohnheiten, die sich wiederum auf das Haar auswirken können“. Stress-Snacks helfen nicht wirklich...

Coronavirus und Haarausfall

Für einige könnte es sein, dass es selbst auf COVID-19 gestoßen ist. „Ob Haarausfall ein tatsächliches Symptom des Coronavirus ist, wird noch untersucht“, sagt Dr. Farjo. Es ist jedoch üblich, dass Menschen sechs bis zwölf Wochen nach einer bösartigen Krankheit ihre Schlösser verlieren.

Darüber hinaus ist eine Infektion mit einem potenziell tödlichen Virus an sich ziemlich beängstigend. „Viele COVID-19-Patienten haben möglicherweise Stress, Schock und Traumata gespürt, die zu Haarausfall führen können“, sagt Eva Proudman, beratende Trichologin und Vorsitzende des Instituts für Trichologen. Sie weist auf eine Studie hin, bei der festgestellt wurde, dass ein Drittel der Menschen Haarausfall als langfristiges Problem nach dem Coronavirus gemeldet hat.

Trägt Ihr Lebensstil zum Haarausfall bei?

Haarausfall kann auch auf Ihre WFH-Essgewohnheiten zurückzuführen sein. „Eine weitere häufige Ursache ist ein Nährstoffmangel“, sagt Dr. Lakhani. „Vitamin B12 kann die Gesundheit der roten Blutkörperchen beeinträchtigen, die Sauerstoff zu Ihrem Gewebe transportieren, während ein Eisenmangel – oder Anämie – bedeutet, dass der Körper nicht genügend essentielles Protein für die Haarzellen produziert. Auch Vitamin A und Biotin werden für das Wachstum benötigt.“ Essen Sie also viel Süßkartoffeln, Karotten und Blattgemüse sowie Vollkornprodukte, Mandeln, Fleisch, fetten Fisch, Meeresfrüchte und Eier.

Verbringen Sie viel Zeit drinnen auf dem Sofa und beobachten Sie all die neue Serien zu Netflix hinzugefügt wird auch nicht geholfen haben. „Lockdown hat unseren Zugang zu Sonnenlicht und damit zu Vitamin D eingeschränkt“, sagt Proudman. 'Haarfollikel haben Vitamin-D-Rezeptoren, die das Haarwachstum stimulieren. Wenn Ihr Vitamin-D-Spiegel also niedrig oder mangelhaft ist, besteht die Gefahr, dass Ihr Haar übermäßig ausfällt.'

So helfen Sie Ihrem Haar, nach Haarausfall nachzuwachsen

Geduld ist eine Tugend. Wenn Haarausfall durch Stress verursacht wird, wächst er auf natürliche Weise nach, wenn Sie Schritte unternehmen können, um Ihren Geist zu beruhigen. Dr. Lakhani rät, Dinge wie Meditation oder Gehen auszuprobieren. Oder Sie suchen die Unterstützung eines Therapeuten auf.

Es ist jedoch wichtig festzustellen, ob es zusätzliche Faktoren gibt, die den Haarausfall verschlimmern können, bemerkt Proudman. „Zum Beispiel Ernährungsmängel oder Hormonungleichgewichte, daher ist es hilfreich, wenn Sie Ihren Hausarzt aufsuchen, um einige routinemäßige Bluttests durchzuführen.“

Wenn Sie befürchten, sich nicht abwechslungsreich genug zu ernähren, empfiehlt Dr. Sophie Shotter, eine Ästhetische Ärztin, „Vitamin D3 und Biotin als ausgezeichnete Ausgangspunkte“.

Knox empfiehlt, Ihre Kopfhaut mit einer fünf- bis zehnminütigen Massage unter der Dusche zu behandeln, „die die Durchblutung der Follikel anregt und die Zufuhr von Sauerstoff und Nährstoffen gewährleistet“. Sie sagt, wenn Sie fertig sind, tupfen Sie das Haar sanft trocken und verwenden Sie einen breitzinkigen Kamm, wenn Sie es entwirren müssen.

Versuchen Sie jedoch, die Haarwäsche auf maximal dreimal pro Woche zu beschränken, um zu verhindern, dass Ihre Locken von pflegenden natürlichen Ölen befreit werden. Tudor fügt hinzu: „Vermeiden Sie Shampoo, das Natriumlaurylsulfat (SLS) enthält, da diese Waschmittel die Locken trocken und spröde machen.“ Auch das Einschränken von Hitzestyling und engen Frisuren wie Top-Knoten wird Wunder bewirken.

Candace Owens Cardi B Fox News

Dr. Shotter fügt jedoch hinzu: „Wenn Ihr Haar weiterhin ohne Anzeichen einer Stabilisierung ausfällt, suchen Sie einen Fachmann auf – es gibt eine Reihe von Behandlungen in der Klinik, die helfen können.“ Klingt ziemlich gut.