Der 7-Stufen-Plan, um über jemanden hinwegzukommen und mit Ihrem Leben fortzufahren

Der 7-Stufen-Plan, um über jemanden hinwegzukommen und mit Ihrem Leben fortzufahren

Flickr / Caspar Diederik


In jeder gescheiterten Liebesbeziehung kommt eine Zeit, in der es Zeit ist, sich abzuheben, sich abzuwischen und weiterzumachen.

Es könnte sein, dass Sie sich getrennt haben und immer noch Gefühle hegen, obwohl es vorbei ist. Es könnte sein, dass Sie in jemanden verknallt sind, der einfach nicht verschwindet, obwohl es nie klappen wird.

unterschiedlicher Sinn für Humor in Beziehungen

Ich habe viel Zeit in diesem Zyklus verschwendet und weiß, wie mies es sich anfühlt, wirklich, wirklich zu hoffen, dass er zurückkommt oder seine Meinung ändert oder anruft. Ich weiß, wie es ist, jemanden wirklich zurück zu wollen und lächerliche Dinge zu tun, um seine Aufmerksamkeit zu erregen.

Ich werde das nicht beschönigen. Sie waren nicht ' der Eine . ” Egal was passiert ist, wie viel Zeit du mit ihnen hattest oder wie deine Beziehung war, sie waren nicht die eine. Sie haben nicht die einzige Chance verloren, die Sie bei der Liebe haben. Das heißt, es ist Zeit, sich zu erheben, sich abzuwischen und weiterzumachen.


Egal, ob Sie die Erkenntnis erreicht haben, dass die Person ihre Meinung niemals sofort ändern wird, oder ob Sie die Gefühle so weit wachsen lassen, dass sich das Ganze so anfühlt, als würde es Sie erwürgen, ich bin hier, um Ihnen zu helfen, darüber hinwegzukommen .

Hier sind meine 7 Schritte, um schnell über jemanden hinwegzukommen:


1. Kein Kontakt

Sie dürfen diese Person nicht sehen oder mit ihr kommunizieren. Sie dürfen sie nicht besuchen, schreiben, schreiben, anrufen, „versehentlich“ antreffen, keine Rauchsignale oder Nachrichten von Brieftauben senden. Sie dürfen ihre Kommunikation auch NICHT zurückgeben.

Wenn Sie überhaupt keine anderen Schritte ausführen, hilft Ihnen dieser allein, zu heilen und Sie daran vorbei zu bringen. Es wird nicht so schnell gehen, aber dies ist der wesentliche Schritt.


Du bist nicht gemein, wenn du sie nicht kontaktierst, wenn sie dich kontaktieren. Sie tun, was Sie tun müssen, und ich verspreche, dass es sich auszahlt, wenn Sie diesem Plan folgen. Sie müssen die Kommunikation mit ihnen loslassen. Ich bin mir nur allzu bewusst, wie schnell Sie von ihm hören. Du darfst nicht nachgeben und reden. Kein Kontakt!

Während ich verstehe, wenn Sie Kinder mit dieser Person haben oder mit ihnen arbeiten, ist Kontakt manchmal unvermeidlich. Seien Sie unter diesen Umständen höflich, aber nicht engagiert. Eine Antwort wie ein erwidertes „Hallo“ ist gut. Zu fragen, wie ihr Tag verläuft, während sie versuchen, ihnen telepathische Nachrichten darüber zu senden, wie sie mit Ihnen zusammen sein wollen, ist nicht so. Nicht einrasten. Denken Sie freundlich, aber nicht Freunde.

Wenn diese Person tatsächlich Ihr Freund war, verstehen Sie, dass Sie sich selbst verletzen, indem Sie jetzt Freunde bleiben. Sie können nicht mit jemandem befreundet sein, mit dem Sie eine romantische Beziehung haben möchten. Sie können die Freundschaft später neu bewerten, wenn Sie dies noch möchten.

Wenn Sie mit ihnen in sozialen Medien befreundet sind, ist es Zeit, sie zu entfreunden. Die Alternative ist, dein Leben zu verschwenden und stecken zu bleiben. Kümmere dich nicht darum, ob dies höflich ist oder nicht, was sie denken, was deine Freunde denken oder sonst etwas. Einfach löschen.


Benimm dich wie auf einer Suchtmittel, die dein Leben ruinieren wird, wenn du in die Nähe kommst (du bist es und es wird). Wenn jemand auf einer Party Alkohol auf dich warf und du nüchtern bleibst, würdest du den Alkohol abwischen und versuchen, ihn zu vermeiden, oder? Sie würden nicht zur Bar rennen und Getränke zurückwerfen. Behandeln Sie unbeabsichtigten Kontakt durch diese Person wie eine Schlange, die Sie beißt, wenn Sie zu nahe kommen. Bleib weg.

2. Entfernen Sie Erinnerungsstücke

Jetzt ist es an der Zeit, Fotos, Gegenstände oder Geschenke zu sammeln, die sie dir gegeben / an sie erinnert haben. Legen Sie die Fotos auf ein USB-Stick und entfernen Sie sie von Ihrer Festplatte. Legen Sie alle Gegenstände in eine Schachtel. Wenn Sie sich mutig fühlen, gehen Sie zum Müllcontainer. Wenn Sie dies nicht tun, verschließen Sie die Schachtel und bitten Sie einen guten Freund, sie für eine Weile aufzubewahren.

Sie müssen alle Auslöser entfernen, die Sie an diese Person denken lassen. Während Sie es tun, ist es in Ordnung zu weinen, diese Erinnerungen noch einmal zu erleben und sich zu verabschieden. Ich verspreche, dass sich das alles bald besser anfühlt.

Wenn Sie das Geschäft gemeinsam genutzt haben, können Sie all dies so gut wie möglich lösen. Wenn sie einige Ihrer Sachen haben, ist es Zeit, sich jetzt darum zu kümmern, damit Sie später nicht gestolpert werden.

Ich habe einmal ein Fahrzeug für JAHRE auf diese Weise sowohl in meinem Ex als auch in meinem Namen registriert, weil ich auf eine mögliche Ausrede gehofft hatte, um mit ihm zu sprechen. Dies ist die Art von Dingen, die Sie um jeden Preis vermeiden müssen.

Lassen Sie außerdem keine Gegenstände bei der anderen Person, in der Hoffnung, dass sie sie eines Tages zurückgeben und möglicherweise wieder zusammenkommen möchten. Diese Art des Fantasy-Denkens hält Sie fest. Sagen Sie gute Befreiung und freuen Sie sich darauf, Ihr neues Leben zu beginnen.

3. Erstellen Sie viele Ablenkungen

Tun Sie alles, um sich zu beschäftigen und Ihre Gedanken von dieser Person abzulenken. Wenn Sie schon immer wettbewerbsfähig häkeln wollten, ist dies die richtige Zeit. Jetzt ist es an der Zeit, zusätzliche Überstunden bei der Arbeit zu sammeln und Ihren sozialen Kalender zu füllen.

Auch wenn Sie zu Hause bleiben und trampeln möchten, zwingen Sie sich aus dem Haus. Wenn Sie müssen, verwenden Sie das Belohnungssystem für sich. Bleibe beschäftigt.

Eine Einschränkung besteht darin, vorübergehend alle Hobbys zu vermeiden, die die andere Person sehr bewundert, selbst macht oder an denen sie interessiert ist. Ich liebe beispielsweise ein gutes Training, bin aber kein Läufer. Mein Körper rebelliert schon bei dem Gedanken an das Laufen. Was habe ich einmal nach einer besonders schlimmen Trennung aufgenommen? Laufen. Warum? Mein Ex liebte es zu laufen.

Ich hasste jede Minute davon, aber ich wollte mir nicht eingestehen, dass ich es tat, damit ich eines Tages etwas sagen konnte wie 'Schau, sieh! Diese vernichtenden Probleme in unserer Beziehung spielten schließlich keine Rolle, weil ich auch ein Läufer bin! ' Erbärmlich, verdammt ja. Aber das ist der wahnsinnige Mist, den Menschen mit gebrochenem Herzen oft für eine gute Idee halten.

Heute bin ich begeistert, dass das Laufen nicht der Sirenenruf an ihn war, auf den ich gehofft hatte, weil es eine langweilige Beziehung war, in der wir einfach nicht geklickt haben. In der Hitze des Augenblicks schien das Laufen ein großartiger Plan zu sein.

Sie denkt, ich will nur mit ihr schlafen

* Hinweis: Das Vorbeifahren an seinem Haus zählt nicht als Ablenkung.

4. Wind

Jetzt ist es an der Zeit, sich an Ihren besten Freund, Ihren Hund, Ihren Postboten und alle anderen zu wenden, mit denen Sie sich wohl fühlen. Gib es weiter. Sich wirklich darin suhlen. Ich meine es ernst. Erzähle es jedem. Ich möchte, dass Sie so viel darüber sprechen, dass selbst Sie es satt haben, davon zu hören.

Dies dient dazu, die Schleusen zu öffnen, damit Sie sie schließen können. Es schafft auch Rechenschaftspflicht. Wenn Sie nur über Ihre Unfähigkeit gestöhnt haben, mit jeder Person eine Beziehung zu dieser Person zu haben, und Sie zurückfallen und wieder von ihr oder ihm besessen sind, haben Sie Ihren besten Freund, der sagt: „Ähm… ich dachte, Sie würden darüber hinwegkommen ? ' Dies ist peinlich und für den Prozess von wesentlicher Bedeutung.

Gönnen Sie sich eine Woche Entlüftung vor dem nächsten Schritt. Du bekommst nur eine Woche, also lass es zählen. Setzen Sie die Ablenkungen während dieser Zeit fort, um sich an Ihre neuen Hobbys zu gewöhnen.

5. Halt die Klappe

Nachdem Ihre Woche der ununterbrochenen Entlüftung abgelaufen ist, ist es Zeit, ein Moratorium für alle Diskussionen über diese Person zu verhängen. Sagen Sie denselben Personen, mit denen Sie sich befasst haben, dass sie das Thema wechseln sollen, wenn Sie die Person ansprechen.

Bitten Sie Ihre Freunde freundlich, sie nicht in ein Gespräch einzubeziehen oder Sie über die Funktionsweise der Person auf dem Laufenden zu halten. Wenn sie es vermasseln, verzeihen Sie ihnen und wechseln Sie das Thema. Du schuldest ihnen doch etwas, sie hörten dir eine Woche lang stöhnen zu.

Sie sollten nicht nur aufhören, mit anderen darüber zu reden, es ist auch wichtig, nicht mehr an sie zu denken. Holen Sie sich eines dieser Plastikarmbänder für einen bestimmten Zweck und schnappen Sie es jedes Mal, wenn Sie anfangen, an die Person zu denken.

ich bin für dich da gedichte

Ersetzen Sie den Gedanken durch eine positive Bestätigung über sich. Ich benutze gerne 'Ich bin ganz, ich bin Liebe', aber denke an etwas Positives, das zu dir spricht. Machen Sie es nicht über die Person, von der Sie besessen sind. Du versuchst sie zu vergessen, erinnerst du dich?

Wenn jemand nach Ihrem Armband fragt, sagen Sie ihm, dass es sich um eine Spende für einen guten Zweck handelt, und lassen Sie es dabei. Gehen Sie nicht alle Shows und erzählen Sie von Ihrem Prozess.

6. Seien Sie freundlich und optimistisch

Nicht erwiderte Liebe und die Umstände dahinter können Menschen auf schlechte Weise verändern. Es ist leicht, sich so sehr auf deine eigenen Gefühle einzulassen, dass die Menschen um dich herum, die wirklich deine Liebe und Aufmerksamkeit benötigen, vernachlässigt werden. Auch wenn Sie verletzt sind, müssen Sie sich daran erinnern, dass dies keine Entschuldigung ist, um Menschen zu verletzen.

Die Leute haben es auch satt zu hören, wie schrecklich Liebe ist und Ihnen Unrecht getan wurde, wenn dies etwas ist, für das Sie anfällig sind. Beschwerden sind offen gesagt nicht produktiv oder attraktiv. Lass mich dir in den Arsch treten, bevor deine Freunde und Familie dich meiden.

Blende auch keine glücklichen Paare an. Du willst in Zukunft Teil von einem von denen sein, oder? Lassen Sie Ihren Herzschmerz nicht zu einer Ausrede werden, damit Ihre Einstellungen gegenüber anderen den Abfluss beschleunigen.

Sie müssen optimistisch in die Zukunft blicken. Ihr Mangel an Beziehung zu der Person, die Sie überwinden müssen, sind kleine Kartoffeln im Vergleich zu Ihrem ganzen Leben.

Wenn Sie Ihren Emotionen freien Lauf lassen und keine optimistische Perspektive für das Treffen mit jemand anderem haben, werden Sie Ihr Leben verschwenden. Dieses Problem ist so ernst.

7. Bleib stark und wiederhole

Nach einer Weile werden die Gefühle verblassen. Im Moment haben Sie Ihren Gedanken mit „Was wäre wenn“ freien Lauf gelassen, und diese Zeit geht zu Ende. Beschließen Sie, stark zu bleiben. Wenn Sie bei einem dieser Schritte zurückfallen, seien Sie freundlich zu sich selbst und bleiben Sie dabei. Bald wirst du dich viel besser fühlen.

Wenn Sie wirklich das Gefühl haben, mit Ihrem Ex eine weitere Chance zu haben, müssen Sie sehen Diese Präsentation, die ich gemacht habe, erklärt 3 Fehler, die Sie vermeiden sollten, wenn Sie sie zurückhaben möchten . Stellen Sie sicher, dass Sie es bis zum Ende sehen. Klicken Sie hier, um es jetzt zu sehen .

Dieser Beitrag erschien ursprünglich bei Attract The One.