Therapie vs. Beratung: Was ist der Unterschied?
Therapie vs. Beratung. Welche brauchst du und was ist überhaupt der Unterschied?
Das Leben wird manchmal schwierig. Egal, ob Sie Schwierigkeiten haben, Entscheidungen für Ihre Karriere zu treffen, eine schwierige Beziehung durcharbeiten, vergangene Traumata verarbeiten, mit Depressionen oder Angstzuständen umgehen oder einfach nur fragen, was Sie mit Ihrem Leben anfangen möchten, Sie werden vielleicht feststellen, dass Sie professionelle Hilfe brauchen, um sich zurechtzufinden alle. Ihre psychische Gesundheit ist es wert, und immer mehr Menschen übernehmen die Kontrolle über ihr psychisches Wohlbefinden, indem sie Hilfe von einem Therapeuten oder Berater suchen.
Therapeuten, Berater und andere Fachkräfte für psychische Gesundheit
Verschiedene Staaten und Länder haben unterschiedliche Gesetze in Bezug auf Therapie- und Beratungspraktiken, und einige behalten bestimmte Titel für Praktizierende mit einer bestimmten Ausbildung und Qualifikation vor. Wenn es jedoch um Therapie vs. Beratung geht, sind die Begriffe oft austauschbar verwendet.
Eine allgemeine Unterscheidung kann auf das Bildungsniveau zurückzuführen sein – ein Berater kann ein Diplom oder einen Abschluss und ein Zertifikat für die Arbeit an einem bestimmten Thema (wie Sucht- oder Paarberatung) haben, während ein Therapeut einen Master-Abschluss haben und spezialisiertere Angebote anbieten kann Therapien. Es lohnt sich jedoch zu beachten, dass einige Praktizierende einfach einen Titel dem anderen vorziehen, und wenn der Staat oder das Land kein Gesetz erlässt, das sie verwenden, können sie sich nennen, wie sie wollen.
Eine weitere Unterscheidung wird manchmal in Bezug auf die Dauer Ihrer Beziehung zum Fachmann gemacht. Im Vereinigten Königreich , Berater neigen dazu, ihren Klienten bei kurzfristigen Problemen wie Trauer oder Beziehungsproblemen zu helfen, während Therapeuten oft über einen längeren Zeitraum mit Klienten arbeiten, um ihre Gedanken, Gefühle und ihre allgemeine Einstellung zum Leben anzusprechen.
Auch dies sind keine festen Definitionen. Mayo-Klinik und der Nationale Allianz für psychische Erkrankungen skizzieren Sie verschiedene Arten von Psychologen:
Psychiater:Ärzte, die auf psychische Gesundheit spezialisiert sind. Sie können psychische Störungen mit Psychotherapie oder durch die Verschreibung von Medikamenten diagnostizieren und behandeln.
Psychologe:Berufstätige, die in der Regel einen Doktortitel in Psychologie besitzen und von dem Staat, in dem sie praktizieren, zugelassen sind. Sie können auch psychische Störungen diagnostizieren und behandeln, aber sie können keine Medikamente verschreiben, es sei denn, sie haben eine spezielle Lizenz dazu. Stattdessen arbeiten sie möglicherweise eng mit einem Arzt zusammen, der bei Bedarf Rezepte ausstellen kann.
Therapeut oder Berater: Fachkräfte, die in der Regel einen postgradualen Abschluss in Beratung, Familientherapie oder anderen Fachgebieten haben. Sie können keine Medikamente verschreiben. Die Zulassungsanforderungen variieren je nach Bundesstaat, daher kann Ihr Therapeut oder Berater über Referenzen wie lizenzierter professioneller Berater (LPC), lizenzierter Ehe- und Familientherapeut (LMFT), lizenzierter klinischer Berater für Alkohol- und Drogenmissbrauch (LCADAC) und andere verfügen.
Holen Sie sich fachmännische Hilfe von einem ausgebildeten, erfahrenen Fachmann
Da Therapie und Beratung mehr oder weniger dasselbe sind, geht es weniger darum, Therapie vs. Beratung zu vergleichen, sondern darum, den richtigen Psychologen für Sie zu finden. Hier sind ein paar Fragen, die Sie sich stellen sollten:
Dinge, die ich nicht gerne mache
Ist der Therapeut lizenziert und zertifiziert?Suchen Sie nach höheren Abschlüssen sowie Spezialzertifizierungen und stellen Sie sicher, dass er oder sie alle lokalen Anforderungen für Berater oder Therapeuten erfüllt.
Seit wann ist der Berater in der Praxis?Vielleicht möchten Sie damit beginnen, mit jemandem zusammenzuarbeiten, der eine etablierte Praxis mit einer Vorgeschichte zufriedener Patienten oder Klienten hat.
Wobei brauchen Sie Hilfe?Suchen Sie nach jemandem mit der Ausbildung und Erfahrung, der Ihren Bedürfnissen entspricht, egal ob Sie Hilfe bei einer Beziehung, Sucht, Depression oder einer Essstörung benötigen. Wenn Ihre Bedenken körperliche Symptome oder Probleme bei der Ausübung Ihres täglichen Lebens umfassen, sollten Sie zunächst Ihren Arzt konsultieren. Sie können eine Untersuchung durchführen und Sie bei Bedarf an Spezialisten überweisen.
Haben Sie eine Versicherung?Prüfen Sie, ob Ihre Versicherung Termine mit bestimmten Fachleuten abdeckt.
Wie geht der Berater an die Arbeit heran?Welche Techniken wendet der Berater oder Therapeut an? Was ist ihre Philosophie und Herangehensweise an die psychische Gesundheit?
Fühlen Sie sich bei dieser Person wohl?Wählen Sie Ihren Therapeuten oder Berater sorgfältig aus. Dies ist jemand, mit dem Sie offen und ehrlich sein müssen, und obwohl Therapie und Heilung manchmal unangenehm und herausfordernd sein können, möchten Sie sich bei der Person, mit der Sie arbeiten möchten, sicher fühlen. Beginnen Sie damit, Ihren Arzt oder Ihre Freunde und Familie um Empfehlungen zu bitten, und befragen Sie dann Ihre letzten Entscheidungen.
Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre psychische Gesundheit
Ihre psychische Gesundheit ist ein wichtiger Teil Ihrer allgemeinen Gesundheit, und das beginnt noch bevor Sie eine Therapie vs. Beratung in Betracht ziehen. Sich verpflichten, Ihren Stress zu reduzieren, vielleicht durch Yoga, Spaziergänge in der Natur oder das Herunterladen einiger der beste Meditations-Apps , kann Ihnen helfen, sich den ganzen Tag besser zu fühlen und die Dinge im Blick zu behalten. Denken Sie jedoch daran, dass es Fachleute gibt, die bereit sind, Ihnen zu helfen, wenn Sie sie brauchen, und es gibt keinen Grund, diese Hilfe zu zögern.
Übernimm die Verantwortung für deine psychische Gesundheit. Ob Therapie oder Beratung, sprechen Sie mit einem Experten, der Sie durch die Herausforderung begleitet und Ihnen hilft, die Werkzeuge zu entwickeln, die Sie für Ihr Weiterkommen benötigen.