Diese TikTok-Übungstipps sorgen für zusätzliche Motivation beim Training

Ist Ihr Fitness-Routine ins Stocken geraten? Keine Lust mehr auf Kniebeugen? TikTok-Übungstipps und -tricks werden dazu beitragen, dass Ihr Training ein wenig weniger anstrengend und ein wenig aufregender wird, auch wenn Sie nicht mit jedem Fitness-Clip, den Sie posten, viralen Ruhm verdienen.

Es ist leicht, sich in alles zu verstricken, was gut funktioniert, aber nach drei aufeinanderfolgenden Tagen auf dem Crosstrainer werden Sie wahrscheinlich die Nase voll haben. (Ehrlich gesagt, das gleiche.) Durchsuche deinen Schrank nach dem beste Trainingskleidung und Activewear, machen Sie sich ein paar Notizen und bereiten Sie sich darauf vor, Ihre langweiligen Fitnessgewohnheiten aufzupeppen.

Oh, und da Sie wahrscheinlich zwischen den Bewegungen ein paar Schluck Wasser brauchen werden, können Sie sich mit dem entzückenden auch stilvoll hydratisieren Kalte Wasserflasche . TikTok hat das vielleicht nicht vorgeschlagen, aber wir würden es nicht versäumen, Ihnen nichts über das niedliche gemusterte Trainingszubehör zu erzählen. Gern geschehen!

Fußaktiv beschlossen, schweres Heben zu machen (Wortspiel beabsichtigt) und die Hashtags #runningtips und #workouttips zu untersuchen, um zu sehen, worauf Fitnessfans auf der sozialen Plattform am meisten reagieren. Wenn man bedenkt, dass diese Hashtags zusammen 754,5 Millionen Aufrufe haben, scheint eine Runde um die Strecke doch nicht besonders anstrengend zu sein.

Werfen wir einen Blick auf die Ergebnisse von Footactive. Bereit?

TikTok-Übungstipps, die Sie zu Ihrer Trainingsroutine hinzufügen können

1. Gehe an einem anderen Ort joggen

Wenn Sie Tag für Tag über die Main Street sprinten, werden Sie wahrscheinlich nicht nur die Landschaft ein wenig satt, sondern fühlen sich wahrscheinlich auch nicht sehr herausgefordert, wenn man bedenkt, dass Sie das Gelände so gut kennen.

Um neue Wege zu finden und andere Erfahrungen zu machen, wechseln Sie regelmäßig Ihre Routine. Findest du es außerdem nicht interessant, neue Orte zu erkunden? Zeit für Multitasking, Leute!

@thehealthcurator

Lauftipps, die dir helfen, das Laufen zu lieben #run #running #tips #learnontiktok #texas

Maybelline Sky High Mascara Tiktok
Lofi - Domknowz

2. Erstellen Sie eine spezielle Trainings-Playlist

Hören Sie mitten im Lauf auf, um Ihre Melodien zu ändern? (Nein, nur ich?) Erstellen Sie eine Playlist oder stöbern Sie in dem Podcast, den Sie unbedingt hören wollten, damit Sie beim Laufen unterhalten – und wiederum engagiert – sind. (Wir könnten uns immer ein paar Britney Spears holen.)

@imsweatyandiknowit

Kommentiere deinen besten Lauftipp!!! #running #runningtips #fitnesstiktok #ColdWeather

♬ Giftig - Britney Spears

3. Überprüfe deine Körperhaltung

Sicher, Laufen scheint ziemlich einfach zu sein, aber wenn Sie nicht das richtige Protokoll befolgen, werden Sie wahrscheinlich nicht vollständig von Ihrem Training profitieren und Sie können sich verletzen. Profi-Tipp: Schultern zurück, nicht hängen und die Hände entspannt halten.

@myprotein

Tipp Nummer 4 ist ein absoluter Game Changer 👌🏃‍️ @sarati #Myprotein #Running #RunningTips #Fitness #Advice #FitnessAdvice #Run #Jogging #Sarati

♬ TROPISCHER MOTIVATIONELLER SOMMERLAUF - whitecedar

4. Finde Motivation mit Freunden

Das Training ist sehr viel eine Gruppenleistung. Treten Sie einer Fitness-Community bei, fragen Sie Freunde um Rat, setzen Sie sich gegenseitig Ziele – was immer Sie tun, stellen Sie sicher, dass jemand nach Ihnen schaut. Einigen von uns kann man nicht vertrauen, dass sie die Ziele alleine treffen. (Schuldig!) Wenden Sie sich im Zweifelsfall an einen oder zwei Kumpel.

@glowingandwell

👀👀👀 #workoutmotivation #motivation #healthylifestyle #healthyliving #healthy #wellnesstips #motivationtips #workout #thatgirl

♬ dcTAYMARQUISEclapforem - Taymarquise
@ kara.montalvo

Lass dies dein Zeichen sein #workout #motivation #sign #tips #friends #fitness #goals #fyp #grind

♬ Sexy Bitch (feat. Akon) - David Guetta

5. Stellen Sie sicher, dass Sie sich aufwärmen

Gehen Sie nicht mit voller Kraft in eine Routine – Sie sind kein Biest! Das Aufwärmen sorgt für Abwechslung und die Möglichkeit, sich auf die kommenden Herausforderungen vorzubereiten. Außerdem, wer zum Teufel will verletzt werden? Niemand!

@gympluskaffee

Wie man sich vor dem Laufen aufwärmt 🏃🏼‍️ #gympluscoffee #runningwarmup #running #runner #runners #runningtips #warmup #runningtiktok #weekendwarrior

♬ Footloose - Kenny Loggins

Fühlen Sie sich eher dazu geneigt, loszulegen? (Jene TikTok Yogahosen könnte auch den Zweck erfüllen!) Wir werden Sie auf diesem neuen Laufweg erwischen. Schauen Sie sich auch unbedingt die beste Trainingsroutine für dein Alter damit Sie diese neue Fitnessroutine optimieren können.

7 Minuten Workout von lucy