Sie möchten einen Stehpult kaufen? Vorteile, die Sie genießen können

Vielleicht sind Sie hier, um alles über die Vorteile von Stehpulten zu erfahren, die sie zu einem beliebten Kauf von WFH gemacht haben. Aber erstmal bringen wir euch, falls ihr noch nicht vertraut seid, auf den Punkt, was für ein Stehpult sogarist.

Einfach gesagt ist es ein Schreibtisch, der von einer aufrecht stehenden Person verwendet werden kann. Auch als 'verstellbarer Schreibtisch' bezeichnet, ermöglichen die meisten einen nahtlosen Wechsel zwischen dem Sitzen und dem Tippen an Ihrem Laptop auf zwei Füßen (obwohl einige in einer festen Position stehen) - entweder als Apparat auf Ihrem ursprünglichen Schreibtisch oder als speziell gestalteter Arbeitsplatz, der sich nach oben und unten bewegen kann.

Jetzt haben wir uns mit den Grundlagen befasst. Warum könnte es ein kluger Schachzug sein, Ihren Arbeitstag zu verbessern? Es geht darum, Ihr geistiges und körperliches Wohlbefinden zu verbessern. Während einige Leute langsam wieder ins Büro zurückkehren, entdecken immer mehr Menschen, dass Remote-Arbeiten ein fortwährender Teil ihrer Realität ist. Es kann jedoch leicht sein, viel sitzender zu sein – ohne aufstehen zu müssen, um mit Kollegen zu sprechen, zum Drucker zu gehen, zu Mittag zu essen oder auf dem Weg zur Arbeit den Bus zu erwischen.

Hier kommt, wie Sie sehen werden, das Stehpult ins Spiel. Wir sagen nicht, dass Sie es tun solltennoch nieSetzen Sie sich hin, während Sie an einem virtuellen Meeting teilnehmen oder E-Mails beantwortenjewieder (dafür ist immer ein Platz beste Schreibtischstühle ), aber Ihr Körper – und Ihr Geist – werden es Ihnen danken, dass Sie es vermischt haben. Von reduzierten Rückenschmerzen bis hin zu erhöhter Produktivität: So kann ein Stehpult Ihr Leben verändern...

Stehpultvorteile, wenn Sie noch WFH sind:

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1. Hilft beim Gewichtsmanagement

Wenn Sie dank Remote-Arbeit Schwierigkeiten hatten, Ihr Aktivitätsniveau vor der Pandemie aufrechtzuerhalten, könnte ein Stehpult Ihren Energieverbrauch erhöhen. „Ein wesentlicher Vorteil besteht darin, dass das Risiko einer zukünftigen Fettleibigkeit durch achtstündiges Sitzen am Tag verringert wird“, sagt Dr. Giuseppe Aragona, Hausarzt und Online-Arzt für Verschreibungspflichtiger Arzt .

In der Tat, Nachforschungen haben ergeben dass diejenigen, die den Nachmittag im Stehen verbrachten, mehr als 170 zusätzliche Kalorien verbrannten, verglichen mit denen, die die gleiche Zeit im Sitzen verbrachten. Es mag klein erscheinen, aber diese kleine Anpassung summiert sich zu zusätzlichen 1.000 Kalorien pro Woche. Und Sie haben immer noch Ihre Fristen eingehalten!

2. Reduziert Rückenschmerzen

Ein weiteres Problem des täglichen Sitzens sind die Schmerzen und Steifheit, die es mit sich bringen kann. „Für mich besteht der Hauptvorteil eines Stehpults darin, dass es dazu beiträgt, eine schlechte Haltung zu minimieren, wenn ich den ganzen Tag über einen Schreibtisch gebeugt bin“, sagt Lewis Paris, ein Personal Trainer bei Fitnessstudio-Pass .

Eine Studie fanden heraus, dass Menschen eine 32-prozentige Verbesserung der Schmerzen im unteren Rückenbereich erlebten, wenn sie mehrere Wochen lang einen Stehtisch benutzten. Andere Forschung entdeckten, dass der Wechsel zwischen Sitzen und Auf zwei Beinen die Schmerzen im oberen Rücken und Nacken nach nur vier Wochen um 54 % reduzierte.

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Es wird angenommen, dass das zu lange Sitzen in einer Position dazu führt, dass unser Körper schmerzt, während das Wechseln zwischen Sitzen und Stehen einige einfache Bewegungen ermöglicht, ohne Ihren Arbeitsablauf zu beeinträchtigen. Glatt.

(Bildnachweis: Getty)

3. Erhöht das Energieniveau

Haben Sie einen weiteren Einbruch um 15 Uhr erreicht, den selbst ein Hafer-Latte nicht in Schach halten kann? „Ein Stehpult kann auch dazu beitragen, dass Sie sich nicht so müde oder träge fühlen, als würden Sie den ganzen Tag sitzen“, sagt Dr. Aragona.

Es ist etwas, das die Wissenschaft unterstützt. Forschung hat ergeben dass 87 % der Teilnehmer, die sieben Wochen lang einen benutzten, angaben, sich energiegeladener und weniger müde zu fühlen. Dieselbe Studie ergab auch, dass es das allgemeine Wohlbefinden verbessert und weniger Stress berichtet – was sicherlich helfen wird, wenn die 9 bis 5 wirklich hart werden ...

4. Verbessert die Produktivität

Es mag den Anschein haben, als ob es schwieriger wäre, im Stehen in den Kopfraum zu kommen, um sich zu konzentrieren. Aber die Forschung zeigt tatsächlich, dass es Ihnen helfen kann, konzentriert zu bleiben und letztendlich mehr zu erledigen, wenn Sie auf zwei Beinen stehen.

Eine Studie , bei dem die Teilnehmer vier Stunden am Tag einen Stehtisch benutzten, zeigte, dass es keinen Einfluss darauf hatte, wie viel sie erledigen konnten. Dabei wurden pro Minute getippte Zeichen oder Tippfehler analysiert. Darüber hinaus, da andere Forschung einen positiven Einfluss auf Stimmung und Energie gezeigt hat, scheint es, dass zwei Füße wirklich ein einfacher Weg sind, um diese To-Do-Liste zu bewältigen.