So beeinflusst das Wetter deine Periode

Perioden sind unvorhersehbar, volatil und manchmal geradezu bizarr. Sie können leicht, spät, früh und schmerzhaft sein, aber dank Dinge wie Perioden-Tracker-Apps und Planeten-Spar-Unterwäsche , es gibt Möglichkeiten, sie erträglicher zu machen – aber wussten Sie, dass das Wetter Ihre Periode und Ihren Zyklus beeinflussen kann?

Das ist richtig, genauso wie der Mond unsere Stimmung beeinflussen kann, kann das Wetter unseren Menstruationszyklus beeinflussen. Als ob es nicht schon nervig genug wäre, um sich Sorgen zu machen an deiner periode trainieren , oder ob die Covid-Impfung kann Ihre Periode verzögern , jetzt wissen wir, dass auch das Wetter einiges aufwirbelt.

Tammy Richards, Heilpraktikerin und Hautspezialistin bei Rein optisch erklärt die wichtigsten Auswirkungen, die das Wetter wirklich auf unsere Perioden hat.

Tampons und Binden auf rosa Hintergrund - Stock-Fotografie

(Bildnachweis: Getty Images / Emilija Manevska)

Wie sich Sonnenschein auf deine Periode auswirkt

Neben den Klassikern Stress, Ernährung und Hormonspiegel sagt Richards: „Studien haben gezeigt, dass die Sonneneinstrahlung die Länge unserer Periode beeinflusst. Auch wenn Menschen in eine neue Gegend ziehen, in der das Wetter entweder wärmer oder kälter ist, als sie es gewohnt sind, kann der Körper nicht automatisch regulieren.“

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Wenn Sie sich also gefragt haben, warum Ihre Periode im Sommer länger und häufiger ist als im Winter – dafür gibt es einen Grund.

Studien haben gezeigt, dass Vitamin D – das von der Sonne stammt – den Körper dazu anregt, die Produktion des follikelstimulierenden Hormons (FSH) zu erhöhen, das bekanntermaßen die Fortpflanzungsfunktionen reguliert. Mit mehr Sonne kommt also mehr Eierstockaktivität, was längere Perioden bedeutet.

Wie sich die Temperatur auf deine Periode auswirkt

Wie wir bereits festgestellt haben, ist es Vitamin D, das FSH verursacht, nicht Hitze. Richards sagt, dass die Temperatur nicht unbedingt Ihre Periode beeinflusst, aber die Symptome einer Periode verschlimmert. Wie Unwohlsein, Stress, Müdigkeit und Ausbrüche.

Auch Dinge wie Hefe-Infektionen sind bei heißem Wetter wahrscheinlicher, sagt Richards: 'Infektionen wie Hefe-Vaginitis können dann dazu führen, dass unser Menstruationszyklus gestört wird, da beides starke Beschwerden verursachen kann.'

Im Grunde macht Hitze alles nur noch schlimmer – was jetzt im Sommer großartig ist.

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Frau mit dunklen Haaren auf dem Bett liegend - Stock-Fotografie

(Bildnachweis: Getty Images / Cavan Images)

Wie der Winter deine Periode beeinflusst

In den Wintermonaten erleben wir kürzere Perioden, aber mit weniger Vitamin D kommt eine schlechtere Stimmung. Wir werden wahrscheinlich auch weniger Sport treiben und nach draußen gehen, was negative Auswirkungen auf PMS haben kann.

Richards erklärt, dass Studien gezeigt haben, dass diejenigen, die regelmäßig Sport treiben und aktiv bleiben, regelmäßigere und überschaubare Perioden haben. Sie sagt: „Je weniger wir uns im Winter bewegen, desto schlechter fühlen wir uns mit unserer Periode.“

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Es kann auch aufgrund unserer schlechten Stimmung schwieriger sein, sich zu motivieren – aber versuchen Sie Ihr Bestes, um in Bewegung zu bleiben.

Wie sich Luftverschmutzung auf deine Periode auswirkt

Es ist nicht das Wetter, aber leider genauso wichtig und präsent. Forscher des Boston University Medical Campus und der Harvard School of Public Health analysierten die Daten von über 34.000 Frauen und stellten fest, dass mit zunehmender Schadstoffbelastung auch die Regelunregelmäßigkeit zunahm.

Richards erklärt: „Der Menstruationszyklus reagiert auf die hormonelle Regulierung, und im Wesentlichen kann die Luftverschmutzung dies beeinflussen. Die Belastung durch Luftverschmutzung wurde auch mit Unfruchtbarkeit und gynäkologischen Erkrankungen in Verbindung gebracht. '