Dieses stressabbauende Workout hat in diesem Jahr um 25 % an Popularität zugenommen

Es ist kein Geheimnis, dass Bewegung der Schlüssel ist, um den Kopf frei zu bekommen und den Stress aus dem Leben zu nehmen beste Widerstandsbänder Eine zügige Wanderung kann helfen, sich zu entspannen und einen dringend benötigten Schub an Klarheit und positiver Stimmung zu geben.

Und während die meisten Fitnessstudios in diesem Jahr geschlossen und Gruppensportarten abgesagt wurden, hörte das Training nicht auf, da die Leute zu Hause trainierten oder etwas völlig Neues ausprobierten, um ihren täglichen Endorphinschub zu bekommen. In Daten aus 30 Ländern auf der ganzen Welt hat ClassPass gezeigt, dass Yoga in diesem Jahr das Training war, das die meisten Menschen nutzten, und seine Popularität um enorme 25 Prozent zunahm. Es scheint, dass die Kombination aus Bewegung, Achtsamkeit und Meditation gepaart mit Millionen von Yoga-Tutorials online dazu geführt hat, dass Menschen auf der ganzen Welt sich der alten indischen Praxis zugewandt haben, um sich zu entspannen, zu entspannen und fit zu werden.

Frau macht Lotus-Yoga-Pose bei Sonnenuntergang

(Bildnachweis: olegbreslavtsev/Getty Images)

Yoga stammt aus dem alten Indien und besteht aus einer Reihe von Posen, die in einer fließenden Abfolge, die als Vinyasa bekannt ist, miteinander verbunden sind. Es gibt eine Fülle von Stilen und Flows, denen Yoga-Fans je nach individueller Vorliebe und Können folgen können. Yoga war auch das beliebteste Training für jemanden, der seinen ersten Livestream-Kurs besuchte, um zu beweisen, dass jeder mitmachen kann.

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Klingt lustig, wie kann ich Yoga ausprobieren?!

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Die ClassPass-Studie ergab auch, dass die beliebteste Zeit zum Training an einem Wochentag 12 Uhr ist, da die Leute ein hinterhältiges Training in ihre Mittagspause stopfen, während der beliebteste Wochentag der Mittwoch ist.

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