Die wichtigsten Anzeichen dafür, dass Sie eine Viertellebenskrise haben

Es ist wichtig, eine Viertellebenskrise anzuerkennen, damit Sie daran arbeiten können, sich wieder wie Sie selbst zu fühlen. Es ist leicht, bei dem Versuch, mit allen um Sie herum Schritt zu halten, stecken bleiben. Manchmal haben Sie vielleicht das Gefühl, als würden Sie Ihre Räder drehen und die Hochzeiten und Werbeaktionen aller anderen beobachten, während Sie zu Hause ein Glas Eis essen und Ihre Katze streicheln. Wenn ja, haben Sie möglicherweise eine Viertellebenskrise. Bevor es für Sie zu weit wird, gibt es einige Schritte, die Sie unternehmen können, um sich besser zu fühlen und wieder auf den richtigen Weg zu kommen.

Hier sind ein paar Anzeichen, auf die Sie achten sollten, wenn Sie glauben, eine Viertellebenskrise zu haben, und was Sie tun können, um sie zu überwinden.

Du vergleichst dich ständig mit deinen Kollegen

Werden alle Ihre Altersgenossen befördert, heiraten, bekommen Babys und kaufen Häuser? Die Chancen stehen nichtalleIhrer Freunde durchleben diese wichtigen Lebensmeilensteine, aber es könnte sich sicherlich so anfühlen. In dieser Phase Ihres Lebens gehen Sie möglicherweise zu vielen Hochzeiten und Einweihungspartys. Die Vorbereitung auf diese Ereignisse könnte Sie dazu bringen, zu betonen: „Warum habe ich das noch nicht getan?“ Sich mit Gleichaltrigen zu vergleichen ist etwas, das viele Leute tun, aber es ist auch etwas, das für unsere psychische Gesundheit schrecklich ist.

Anstatt sich mit Gleichaltrigen zu vergleichen, versuche nach innen zu schauen und dankbar für alles zu sein, was du hast. Seien Sie dankbar, dass Sie nicht den Falschen geheiratet haben und nicht in einer miserablen Beziehung stecken. Und während Ihre Freunde vielleicht in die Vororte in schöne Häuser rasen, haben Sie vielleicht noch ein paar Jahre Zeit, um das Single-Leben in der Stadt zu führen und viel Spaß mit Ihren Freunden zu haben.

Du machst dir Sorgen, deine besten Jahre liegen hinter dir

Spoiler Alarm:Sie sind nicht.

Du gewinnst einen Keks

Du bist in deinen 20ern und hast noch Jahrzehnte in deinem Leben, die du nach Belieben gestalten kannst. Ihre Jugend ist, wenn Sie viele herzzerreißende Fehler machen. Vielleicht jagten Sie einer Liebe hinterher, die nicht funktionierte, oder Sie litten unter einigen kleinen Jobs. Wenn wir älter werden, werden wir reifer und können bessere Ziele verfolgen, die sinnvoller sind.

Wenn Sie Ihren Traumjob noch nicht finden können, engagieren Sie sich ehrenamtlich für eine Sache, die Ihnen wirklich am Herzen liegt. Geben Sie etwas zurück und genießen Sie, wie gut Sie sich dabei fühlen. Und wenn Sie das Gefühl haben, sich selbst zu pushen, versuchen Sie es eine Beförderung am Arbeitsplatz aushandeln .

Viertellebenskrise, Silhouette und Waldbild

(Bildnachweis: Getty Images / Jasper James)

Du denkst du wirst deinen Seelenverwandten nie finden

Pech in der Liebe zu haben kann für jeden entmutigend sein, besonders wenn du siehst, wie deine Freunde weggehen und heiraten. Es gibt gute Nachrichten. Es ist einfacher denn je, sich zu verabreden und Gleichgesinnte zu treffen. Es gibt Dating-Apps für alles, was es scheint. Sie müssen nie Zeit für ein Date mit jemandem verschwenden, mit dem Sie nichts gemeinsam haben, da Sie normalerweise zuerst online mit ihm chatten und ein erstes Screening durchführen können.

Auch wenn es so aussieht, als wären Sie die einzige Einzelperson, sind Sie es nicht. Treten Sie einigen Gruppen bei, nehmen Sie an einigen Kursen teil und machen Sie Online-Dating. Dank der Technologie war es nie einfacher, interessante Leute zu treffen.

Sie erleben einen Social-Media-Blues

Es besteht die Möglichkeit, dass Sie zu viel Zeit damit verbringen, in den sozialen Medien zu scrollen. Während Social Media eine großartige Möglichkeit sein kann, uns mit unseren Lieben in Verbindung zu halten, ist es auch eine großartige Möglichkeit, nur die guten Seiten ihres Lebens zu sehen. Es ist ziemlich einfach, Ihr Leben in den sozialen Medien perfekt aussehen zu lassen, indem Sie Bilder von Sonnenuntergängen, Hochzeiten und dem fantastischen Fünf-Sterne-Dinner, das Sie letzte Woche hatten, posten. Das ist für die meisten Menschen nicht die Realität.

Gönnen Sie sich eine Pause von Ihren Social-Media-Apps oder beschränken Sie sich auf nur eine Stunde pro Tag, was Ihnen das Gefühl gibt, nichts zu verpassen, aber auch Ihre Exposition einschränkt. Beginnen Sie Ihren Tag vielleicht mit einem 15-minütiges Morgenritual ? Und wenn Sie Ihr Telefon wirklich nicht vermeiden können, ist es vielleicht an der Zeit, eines der auszuprobieren beste Meditations-Apps .

Du denkst du wirst für immer pleite sein

Wenn Ihre Karriere noch nicht so gelaufen ist, wie Sie es sich gewünscht haben, könnte es sich anfühlen, als ob Sie immer Mitbewohner haben und billige Cup-Nudeln essen werden. Es ist schwer, den Traumjob zu bekommen, den wir uns immer gewünscht haben, und an ein paar Zeitarbeitsplätzen oder Busbestellung ist nichts auszusetzen, bis Sie dort ankommen.

Hören Sie nicht auf, Ihren Träumen nachzujagen, sondern versuchen Sie, sich selbst eine Pause zu gönnen. Der Weg zum Traumjob sollte nicht voller Gefahren sein. Sie können auch eine Vielzahl von Nebenbeschäftigungen aufgreifen, vom Fahren eines Ubers bis zum Schreiben von Blogs, die Ihr Einkommen aufbessern, während Sie auf die Karriere hinarbeiten, die Sie wirklich wollen.

Behält mich mein Ex als Backup?

Deine Mitte 20 ist eine Zeit für Jugend, Freiheit und Spaß! Während Sie sich unbedingt positionieren müssen, um Ziele zu erreichen und auf das Leben zuzugehen, das Sie sich wünschen, ist es auch in Ordnung, in diesem Alter einige Zeit zu entspannen und das Leben zu genießen. Solange Sie konkrete Schritte zur Erreichung Ihrer Ziele unternehmen, versuchen Sie, sich nicht an allem festzuhalten, was nicht so schnell passiert, wie Sie es möchten.