Was tun, wenn Sie sich wie ein totaler F * ckup fühlen?
Manchmal hüpfst du fröhlich durch das Leben, wenn du plötzlich stolperst und stolperst, und dann fragst du dich: 'Warte, bin ich total beschissen?' Wir alle haben Momente, in denen wir stolpern und fallen. Einige von uns fallen schwerer als andere. Einige von uns sind total beschissen, andere nurdenkenWir sind total beschissen. Aber was ist der Unterschied wirklich? Wahrnehmung ist Realität, oder?
Es ist in Ordnung, wenn Sie sich total beschissen fühlen. Was nicht in Ordnung ist, wälzt sich für immer in diesem Gefühl. Du musst dir selbst vergeben und weitermachen. Hier ist, was zu tun ist, wenn Sie sich total beschissen fühlen.
Atme tief durch.
Schieben Sie die hektischen Gedanken mit einem tiefen, langen, reinigenden Atemzug aus Ihrem Kopf. Rein mit dem Bösen, raus mit dem Guten. Wiederholen.
Fotos von Mann zu Mann im Bett
Und raus aus dem Internet.
Nichts macht dich mehr zu einem Versager wie Facebook. Wenn du siehst, wie großartig es allen anderen geht, fühlst du dich wie der größte Mistkerl aller Zeiten. Denken Sie daran, dass Facebook nicht Realität ist. Selten posten Leute ihre eigenen persönlichen Fuckups. Für jede Prahlerei, die du siehst, gibt es wahrscheinlich 2 Fuckups, die du nicht siehst. Wünschen Sie sich nur mental das Beste für alle und machen Sie dann eine Pause in den sozialen Medien, bis Sie sich besser fühlen. Schreibe KEINEN schade Beitrag. Das wird nicht helfen.
Analysieren Sie kurz Ihre Situation - aber analysieren Sie nicht zu viel.
Es ist hilfreich, sich einen Moment Zeit zu nehmen, um Ihre Situation zu analysieren, aber sehen Sie es nicht so an, als wäre es die Warren-Kommission, und Sie versuchen, eine zweite Shooter-Theorie zu beweisen. Ich sage, überanalysieren Sie nicht. Betrachten Sie Ihre Situation so objektiv wie möglich. Fühlst du dich total beschissen, weil deine Karriere nirgendwo hin führt? Was können Sie dagegen tun? Nicht klagen, nur handeln. Betrachten ist so objektiv wie möglich. Stellen Sie sich vor, Sie beraten einen Freund und nicht sich selbst. Was würdest du ihnen sagen?
Vergleichen Sie Ihren Blooper nicht mit den High-Light-Rollen aller anderen.
Es ist, als würde man John Travolta mit seinem American Girl-Puppengesicht vergleichen und Idina Menzel bei den Oscars als 'Adele Danzeem' vorstellen oder als Terrence Howard bei den Oscars präsentierte und darüber streifte, wieDas Nachahmungsspielwar, '... MINDBLOWING!' zu einer Oscar-Rolle mit den besten Momenten von Meryl Streep - man kann es einfach nicht vergleichen. Vergleichen Sie Ihre John Travolta / Terrence Howard-Fehler nicht mit den größten Hits von Meryl Streep.
Online-Freunde vs. echte Freunde
Trinken Sie etwas.
Oder ein Stück Pizza oder ein Netflix-Marathon oder was auch immer Ihr Laster ist. Sie brauchen einen Moment, um sich selbst zu behandeln, denn obwohl Sie unten sind, heißt das nicht, dass Sie sich weiter bestrafen müssen. Probieren Sie einen Wodka undKartenhausPaarung, wenn Scheiße wirdJa wirklichReal. Nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um zu entkommen.
Lehn dich an deine Freunde.
Ich meine, behandeln Sie sie nicht so, als wären sie freie Therapeuten - niemand mag es, in diese Position gebracht zu werden -, aber wenn Sie gute, solide Freunde haben, werden sie verstehen. Wir alle geraten manchmal in einen Funk. Freunde sind da, um uns durchzubringen. Hast du keine guten Freunde? Hast du ein vertrauenswürdiges Familienmitglied? Selbst wenn es nur eine Person auf dieser Welt gibt, mit der Sie sprechen können, ist das genug - eine ist alles, was Sie brauchen.
Sei realistisch - aber hoffnungsvoll.
Ja, Sie müssen realistisch über Ihren Fuckup-Status sein, aber das bedeutet nicht, dass Sie auch nicht hoffnungsvoll sein können. Für viele Menschen ist es einfach, zynisch zu sein. Der schwierige Teil ist es, die Hoffnung anzunehmen. Aber du musst Hoffnung haben. Betrachten Sie es als Ihre Schwimmweste. Sie müssen Ihren Kopf über dem Wasser halten.
Wir alle tun wirklich nur das Beste, was wir können, und wir rennen alle auf etwas zu, aber das Wichtigste ist, dass wir alle in verschiedenen Rennen laufen und die einzige andere Person, gegen die wir laufen, wir selbst sind . Sie können sich nicht mit dem vergleichen, was andere Leute tun oder nicht tun. Es ist nicht hilfreich. Laufen Sie weiter. Du wirst dahin kommen.
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