Warum das 7-minütige Training von Lucy Wyndham-Read der Hit des Lockdowns war

Fitness-Gurus fallen einem ein paar Namen ein – aber haben Sie das 7-Minuten-Workout von Lucy Wyndham-Read ausprobiert? Das YouTube-Workout hat in den letzten zwei Jahren Millionen von Aufrufen erzielt und seinen Höhepunkt erreicht, als die Pandemie die Fitnessstudios auf der ganzen Welt schloss, und der Trend wird sich in absehbarer Zeit nicht verlangsamen.

Ihre 7-minütigen Trainingsvideos waren der Hit der Lockdown-Workouts und die Ansichten steigen weiter, auch nachdem sich die Welt dank ihrer Intelligenz geöffnet hat Trainingstipps für zu Hause und zeitsparende Hacks.

Warum sind die 7-Minuten-Workouts von Lucy Wyndham-Read so beliebt?

Das 7-minütige Training der Fitnesstrainerin Lucy Wyndham-Read gewann während der Pandemie an Popularität, und ihr meistgesehenes Video, das Menschen hilft, Bauchfett zu verlieren, wurde auf YouTube mehr als 100 Millionen Mal angesehen.

Lucy Wyndham-Read ist laut Ofcom die beliebteste Fitnessexpertin Großbritanniens auf YouTube. In ihrem August 2020 Bericht der Mediennation , Ofcom bestätigt, dass die Seite des ehemaligen Unteroffiziers 'der meistgesehene britische Fitnesskanal' ist, hauptsächlich aufgrund ihrer 7-minütigen Trainingsroutinen. Der Kanal von Wyndham-Read hat massive 1,82 Millionen Abonnenten und fast 260.000.000 Aufrufe.

Was also zieht die Zuschauer in die 7-minütigen Trainingsvideos von Wyndham-Read?

Das Heimtraining erfordert, dass sich die Zuschauer sieben Tage lang einer schnellen und effektiven 7-minütigen Fitnessroutine widmen. Wyndham-Read, ein seit 25 Jahren persönlicher Trainer, behauptet, dass Sie bis zu 5 bis 5 cm von Ihrer Taille abnehmen können – solange Sie es genau befolgen und an Ihrer Ernährung arbeiten.

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Schon beim ersten Versuch erkennt man die Verlockung dieser Übungsroutine. Immerhin sind es nur sieben Minuten – Sie können in dieser Zeit fast ein Ei hart kochen – was super einfach in Ihr passt Trainingsplan , sodass Sie viel Platz haben, um Ihre ständig wachsende To-Do-Liste zu vervollständigen. Aber es gibt nicht viel, was Sie in sieben Minuten körperlich erreichen können, oder? So würden Sie denken! Es stellte sich heraus, dass Tausende die schnelle und einfache Methode von Wyndham-Read unterstützen und echte Ergebnisse erzielt haben.

Auf YouTube schreibt ein Fan: „Das funktioniert bei mir mit 60 Jahren. Ich mache drei ihrer Routinen und bin ihr größter Fan! Vielen Dank, dass Sie das Training so unterhaltsam und einfach gemacht haben ... so inspiriert von den großartigen Ergebnissen bisher. Bitte halten Sie die Routinen aufrecht.“

Wie versprochen hier ist ein Low Impact Ganzkörpertraining ️ Führen Sie einfach jede Bewegung für die vorgeschlagene Dauer aus und streben Sie 2 🦋🦋 bis 3 🦋🦋🦋 Runden an. Lucy 💃🧚🏻‍️💋💋 LUCYS HOME WORKOUTS 👯‍️💦💕

Ein Foto, gepostet von @lucywyndhamread am 16. September 2020 um 10:23 Uhr PDT

Das 7-minütige Workout stellt sich der Idee, dass Trainingsroutinen lang und extrem ermüdend sein müssen, um effektiv zu sein. Es ist eine täuschend herausfordernde Routine mit beliebten Bewegungen wie Bärenkrabbeln, Knieheben, Fahrradcrunches und mehr. Natürlich gibt es keine Pausen und je nach Anstrengung werden Sie sicherlich einen Anstieg Ihrer Herzfrequenz feststellen.

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Die Workouts sind für alle Altersgruppen und Fähigkeiten zugänglich, also gute Nachrichten für diejenigen, die nicht weit vom Sofa weg gesperrt sind.

Die 10 beliebtesten 7-Minuten-Workouts von Lucy Wyndham-Read

Wie hat Lucy Wyndham-Read ihre Fitnessreise begonnen?

Trotz der phänomenalen Popularität des Trainings ist Lucy Wyndham-Read leise erfolgreich. Sprechen mit Der Sonntagstelegraph , erklärt sie: „Am Anfang hätte ich Glück, wenn ich 10 Aufrufe bekomme. Es hat Jahre gedauert, bis ich abgehoben habe, aber ich habe nie aufgegeben.“

Konsistenz ist für die Trainerin, die 2012 ihren YouTube-Kanal gestartet hat, eindeutig in mehr als einer Hinsicht entscheidend.

„Ich erinnere mich, dass ich das siebenminütige Training hochgeladen habe – ich dachte, es wäre ein gutes Training, aber es war nur ein weiteres Standardvideo und ich hätte mir das niemals vorstellen können. Dann fing ich an zu bemerken, 'wow, das bekommt viel mehr Aufrufe.' Und dann ging es einfach viral“, erklärte Wyndham-Read.

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Wyndham-Reads Reise zum Fitness-Erfolg begann, nachdem ihr Mann bei einem tragischen Unfall ums Leben gekommen war. Sie sagte Ihr Magazin Diese Übung half ihr, mit ihrer Trauer umzugehen: „Ich war kilometerweit gelaufen, und bevor irgendjemand HIIT [hochintensives Intervalltraining] machte, erstellte ich meine eigenen Routinen in meinem Kasernenraum. Sport wurde zu einer Befreiung und half, die Traurigkeit, die mich umhüllte, zu lindern. Ich habe besser geschlafen, es gab mir eine Konzentration und es war an der Zeit, das Geschehene zu verarbeiten.“

Es scheint, dass Lucy Wyndham-Reads Trainingsansatz vielen geholfen hat, mit der Unsicherheit der Pandemie umzugehen und ihre Fitness und Gesundheit zu überwinden – selbst mit nur sieben Minuten Arbeit!